10種應對艱辛的方法
當你接受事實——生活是艱辛的、混亂的、不可預知的、不公平的—— 一瞬間， 這些事似乎變得無關緊要了。
不要一直追問“為什麼?”， 而是思考“現在怎麼辦?”那麼，
順便說一句， 但你有需要的時候， 這些技巧可能最管用。
以下是10種應對艱辛的方法：
呼吸。 當我們停下來呼吸時， 馬上就會出現兩種情況：(1)平靜下來(2)停止說話。 同時， 也會停止思考。
重新審視日程。 通常， 你不會這樣做。 但通過這種方法， 我學到：當你忘記做日程表上的某件事時， 不要馬上把它安排在其它位置上， 花一些時間考慮它是否值得你去做。
運動。 如果在椅子上坐了一個多小時， 請留下評論告訴我吧。 那時， 我會提醒你起來運動， 做伸展運動， 讓血液流動。 相信我， 你會感覺好很多， 我對運動理解是， 要在醫囑之前保健。
提前結束會議。 上週一上研究生的課時，
做至少一件或兩件好事。 不求回報， 僅僅是因為你有好東西可以分享。 我從來不知道生活因慷慨而受益無窮。 換言之， 當我們為別人做好事的時候， 會為我們自己帶來同樣的幸福感。
做自己。 不需要程式有多複雜或代價多麼昂貴。 在一天結束之際， 提前一小時穿上睡衣感受自己的內心。
帶點幽默感。 上周， 我家廚房裡亂七八糟的， 當時我想， 我也許該把整個廚房都給扔了。 與朋友分享這個哭笑不得的事之後， 我大笑的同時心裡負擔瞬間減輕了，
換個角度看棘手的問題。 在緊張之餘試著問自己， “還可以用另一種方式去看這個問題嗎?”通常我們的壓力不是來自於所發生的事， 而是我們認為會發生的事。
細數祝福。 習慣性地進入我最喜愛的超市， 結帳櫃檯上寫著“愛的記憶……”是那個收銀員的名字和她的招牌微笑， 我突然想起一些我和她之間的談話是那麼的愉悅， 她才二十七， 卻永遠離去。 生命是如此脆弱， 我們不該細數祝福， 快樂地度過每一天嗎?
生活固然是艱辛的、混亂的、不可預知的、不公平的。 但它同時也是美好的， 異常的美麗。 它是一份禮物， 即使在最困難的時候， 我們也不敢忽視的禮物。
