夏季養生菜大全

相信大家肯定都知道養生對於我們的重要作用吧， 養生不但可以提高我們的生命品質而且也可以讓我們長壽， 此外養生還可以讓我們變得更美和更加的自信， 所以大家一定要根據個人的實際情況學習一些簡單的養生方法。 飲食養生是目前最流行的一種養生方式了， 下文我們介紹一下夏季養生菜大全。

韓式冷面：

1、食材：辣白菜， 黃瓜， 鹵雞蛋， 芝麻， 蒜， 蔥， 香菜。

2、雞蛋煮熟， 黃瓜切絲， 蒜拍碎， 香蔥、香草切末。

3、涼開水倒入碗中， 白糖、鹽、白醋、生抽， 香蔥、香菜 、蒜末、芝麻油攪勻。 (我做了2人份的)

4、把切好的黃瓜絲放入碗中浸泡， 把碗放進冰箱冷藏室1小時以上。

5、冷面用冷水泡軟， 粘在一起的地方用手撕開， 清洗乾淨， 瀝幹水分。 (我買的乾冷面所以泡的時間會久一點)

6、煮半鍋開水， 將冷面下入沸水中煮2分鐘左右至熟後撈出， 用冷水沖涼， 放入漏勺瀝去水。

7、可以多換幾遍冷水清洗，

8、把冷面放入碗中， 雞蛋對半切開擺上， 再擺上黃瓜絲和辣白菜、撒上香蔥香菜末， 撒上芝麻即可。 (喜歡的可以在加入蒜蓉辣醬或者辣椒油又是別樣的味道)

冰鎮綠豆百合湯：

1、綠豆浸水裡泡開;

2、百合洗淨， 掰成一片一片的;

3、水放入鍋中燒開， 放入冰糖燒化;

4、再放入綠豆和百合煮15分鐘即可;

在上面的文章裡面我們介紹了養生對於我們人體的重要性， 我們建議廣大的讀者朋友們一定要學習一些簡單的養生方法， 上文為我們詳細介紹了夏季養生菜大全， 希望上文介紹的內容能給大家帶來説明。