週五為何白領工作效率超低

 

NO.1週五頻繁加班的後遺症

■張靜：26歲房產公司總經理秘書

張靜大專畢業後， 來到了現在的公司， 被安排在總經理秘書的職位。 張靜生性聰敏，

工作非常出色， 深得領導的信任和器重。 但她是個性格開朗活潑的女孩， 每逢週末， 總要邀上幾個朋友一起出去遊玩或聚會， 這在他們之間已經達成默契， 變成一個固定的娛樂節目。 張靜總是嬉笑地稱自己的生活充滿陽光， 但唯有週五頻繁的加班， 讓她感到無所適從， 煩惱無比。

張靜的策劃能力很強， 所以， 每次週末的活動都是由她來策劃和安排的。 這樣的策劃經常是利用週五下午完成， 晚上採購必需品。 現在， 加班讓他們的計畫落空， 這讓張靜非常不爽。 尤其到了週五， 她對工作會產生莫名的抵觸。

開始這種抵觸只針對加班， 漸漸地這種情緒被放大， 直接影響到她一天的正常工作。 最近， 她每逢週五就會覺得身體不適，

頭暈、胸悶、緊張， 提不起精神， 就像生病一樣。

張靜也去醫院看過， 但始終查不出原因。 奇怪的是， 這種症狀， 平時就沒有， 即使工作很忙， 也只是覺得疲倦， 睡上一晚也就沒事了， 唯有星期五的症狀， 始終無法消除。 長此以往， 她開始害怕週五， 稱它是“黑色星期五”。 上個月， 張靜在朋友的陪同下看了心理醫生。

幾次的心理治療， 她的這一症狀有所減緩， 但還未痊癒。 醫生告誡張靜， 這屬於典型的心理疾病， 有效的治療是必須的， 但也要有外界環境相應的配合， 否則， 痊癒很難。 張靜現在真的很為難， 不知所措。

NO.2生活規律被打破後的煩惱

■柳旭：30歲諮詢公司副總經理

柳旭告訴記者， 每到星期五， 她就會覺得特別累， 思想不集中，

效率也低， 整個人就像散了架一樣， 雖然表面在工作， 但心情已經游離。 柳小姐是諮詢公司的骨幹， 每天的工作安排得滿滿的。 各種會議、活動、計畫， 常常會讓她“廢寢忘食”。 柳小姐調侃地說：就當是減肥吧。

柳小姐是個懂生活、知道勞逸結合的人， 從週一到週四， 她把全部精力都放在了工作上， 並盡情享受工作帶來的滿足和充實。

管理系碩士畢業的她， 來這個公司已經三年了， 從部門經理到最近剛提升到副總經理， 都是她用自己的努力和拼命得來的。 三年裡， 她工作的時候非常認真投入， 但每逢節假日、週末， 她玩起來也是同樣認真和投入。 用她的話說：這是一個標準現代人的生活狀態。

但近來她失去了往日的輕鬆和瀟灑。

原因是隨著職位的上升， 緊跟而來的是更大的工作量， 更高的工作難度， 更緊張的工作節奏。

生活態度至關重要

今天， 隨著女性社會地位的不斷改變， 她們所要承擔的社會角色在不斷增多， 同時承受的壓力也在不斷提升。 為了能得到社會的認可， 也為了體現自身的價值， 職業女性們利用各種機會和手段來充實自己， 完善自己。 她們克服了性別上的弱點， 在這個男人稱雄， 競爭異常激烈的職場中打拼著， 奮鬥著。 不管是“星期一綜合症”抑或是“星期五工作壓迫症”， 稱呼不同， 卻同時反映了存在於職場女性中的嚴重心理問題。 而這一問題已在不同程度上直接影響到她們的生活和工作。 之所以會出現這種狀況， 關鍵在於她們對一些事物的認識和處理方式上的欠缺。

一個人改變不了生活中的許多局限， 但一個人能通過改變生活的態度來突破局限。 所以， 只要你能正視生活和工作中的困難和挫折， 及時地採取適當的措施來調節自己的情緒和承受能力， 那麼， 這些生活中不能承受之重也會因你態度的改變而逐漸消失。