中年男人吃什麼食物可以壯陽
小編又來了， 近幾天著實炎熱， 多個城市達30℃以上高溫， 還要提醒廣大親們要多喝熱水哦， 以防中暑上火， 呵呵...
===小編嘮叨已完畢， 下面是正文===
男人到了中年性功能是最先衰退的， 然而， 中年夫妻對性事的渴望度和接受度越來越開放， 需求也越來越多。 男人如果不給力， 將引起很多矛盾， 甚至破壞感情。 故此中年男人需要壯陽。 壯陽這件事情需要謹慎， 不能胡亂吃藥， 也不能盲目地吃亂七八糟的食物， 以免起到負面作用。 那麼， 中年男人應該吃什麼壯陽呢?下面就推薦幾種既健康又有效的壯陽食物。
第一：壯陽草(韭菜)
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭， 是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜， 自古以來備受人們喜愛。 韭菜還是一味傳統的中藥， 具有溫中補虛， 補腎壯陽的作用。 常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。 又因其含有較多的纖維素，
第二：壯陽果(板栗)
板栗素有“千果之王”的美稱， 在國外被譽為“人參果”， 藥王孫思邈稱之為“腎果”。 它對人體的滋補功能， 可與人參、黃芪、當歸等媲美， 尤其適用于腎虛患者。 對於腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症， 都有良好效果。
第三：壯陽熱肉(狗肉)
在常見肉類中， 狗肉是溫性較大的。 具有補脾腎， 壯腎陽的作用。 還可以通血脈， 暖腰膝， 壯氣力， 治療五勞七傷。 冬季常食狗肉， 能溫經通陽， 散寒除濕， 治療風濕胃、老寒腿、陽痿早洩。 用黑豆燒狗肉， 食肉飲湯， 對陽痿早洩有顯著效果;將熟附片、煨乾薑，
第四：壯陽溫肉(驢肉)
驢肉味道鮮美， 有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。 特別適應於憂愁多慮、緊張失眠， 伴有陽痿不舉、腰膝酸軟症狀的男士。 現代醫學所說的性功能障礙， 與心理情緒有關者， 可食用驢肉進行調理。
第五：壯陽蟲(蠶蛹)
蠶蛹屬於暖性的補腎食物， 具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能， 適用于腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病症。 它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能， 是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等症也有明顯的療效。
第六：壯陽海鮮(蝦、牡蠣)
蝦味道鮮美， 其味甘而鹹， 屬於暖性的水產品。 作用主要是壯陽益腎， 補精通乳。 男士常食蝦， 能達到強身壯體的效果。 因此民間有“男蝦女蟹”之說。 蝦的種類很多， 功效相近， 都適應於久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。
牡蠣是一種富含微量元素的海產品， 性質微寒， 可滋陰潛陽、補腎澀精。 對遺精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。
第七：壯陽魚(泥鰍)
泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效， 對調節性功能有較好作用。 泥鰍中含有的一種特殊蛋白質， 能夠促進精子的形成， 對男性不育有一定效果。 成年男士常食泥鰍可滋補強身。
