吃洋蔥可以壯陽嗎 兩個食譜推薦

相對而言， 男性對自己身體的健康保健意識往往略低於女性， 其實男性也需要滋補。 男性所需的營養攝入主要集中在補腎壯陽上， 我們生活中有不少食材是可以起到壯陽作用的， 例如洋蔥。 洋蔥是一種平價又營養價值豐富的食材， 日常生活中多食用洋蔥食譜， 就能輕鬆補身壯陽。

一、吃洋蔥可以壯陽嗎

羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥， 印度人把它用作“性激素”。 近代醫學也發現， 洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用， 更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物， 能保護前列腺。 它不但享有“菜中皇后”的美稱， 也是壯陽佳品， 比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

二、洋蔥壯陽食譜——洋蔥炒蛋

材料：雞蛋4個， 洋蔥1個， 火腿80克， 鹽半茶匙， 醬油， 香油各適量， 胡椒粉少許。

做法：

1、把雞蛋磕在一大碗裡， 加入鹽和少許胡椒粉打勻；把洋蔥去皮、洗淨， 切成粒；將火腿沖乾淨， 切成細絲或末待用。

2、炒鍋裡放少量油， 燒熱後， 下洋蔥粒炒片刻， 鏟出；晾涼後和火腿一起倒入雞蛋液中， 拌勻。

3、把混合液分成兩份， 每份用2湯匙油炒熟上盤， 倒入適量醬油、香油即可。 炒蛋時， 注意油要熱；若想火腿香一點， 可與洋蔥粒一起先炒。

三、洋蔥壯陽食譜——洋蔥炒牛肉

材料：牛肉700克、洋蔥半個、鹽1/2茶匙、料酒2茶匙、生粉2茶匙、蠔油1大匙、生抽1茶匙、糖1/2茶匙、植物油適量

做法：

1、牛肉洗乾淨後， 逆紋切成條狀。

2、切好的牛肉加入鹽、料酒、生粉和少許水， 抓拌均勻醃制約15－20分鐘。

3、洋蔥洗淨去皮切成小塊。

4、熱鍋加入冷油， 放入牛肉滑炒到6成熟， 盛出備用。

5、鍋中留餘油， 放入洋蔥翻炒至斷生， 再放入牛肉繼續翻炒。

6、加入蠔油、生抽和白糖， 再翻炒均勻後即可起鍋。