你體內這麼寒，不胖才怪！！
周有光， 生於1906年， 今年1月份剛剛過完111歲生日。 更精彩的是他的人生經歷， 可以說， 他的一輩子活了別人幾輩子！
（雖然上一段話介紹完， 你可能也不認識他， 但是中文拼音都學過吧？那就是他發明的！）
周老50歲前， 專攻經濟， 是金融學家和經濟學教授。 50歲後他改行從事語言文字學， 花費三年時間發明了今天我們常用的“中文拼音”， 也被稱為“中文拼音之父”。 更加“開了掛”的是， 愛因斯坦竟曾經兩次接見他。
（沒錯， 就是我們熟知的科學家：愛因斯坦）
與其一生的成就相比， 他的111歲高齡才更加“開掛”！100歲後， 他還在寫書出書，
第一句：人不是餓死而是吃死的， 我從不吃補品！
我從不吃補品， 人家送來的補品， 我也不吃。 我以前在銀行工作， 很多人請客， 一些人拼命吃， 而我就不亂吃東西。 我記得以前我在上海有一個顧問醫生， 他告訴我大多數人不是餓死而是吃死的， 亂吃東西不利於健康， 宴會上很多東西吃了就應該吐掉。
俗話說“病從口入”， 高血壓、高血脂、糖尿病， 哪個不是一口一口吃出來的？身體不需要， 還拼命吃， 反而損健康。 吃要健康， 沒有餓死的人， 只有撐出來的病。 飲食上， 很多葷菜不能吃， 不吃油煎肉類， 主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。
第二句：心寬壽長， 遇到什麼事情我都不生氣！
我對一切身外之物都看得很淡。 佛教裡有一句話， 你對身外之物看得太重， 你的精神就痛苦了。 很多年以前我有失眠症， 睡不著覺。 “文革”時期我被下放到農村， 失眠症卻治好了， 一直到現在我都不再失眠。 所以， 我跟我的老伴都相信一句話：“塞翁失馬， 焉知非福？”遇到任何不順利的事情， 不要失望， 不要生氣。
有兩句話我經常講：卒然臨之而不驚， 無故加之而不怒（遇到突發意外毫不驚慌， 無緣無故的錯怪冤枉也不生氣）。 這是古人的至理名言， 很有道理。 季羨林寫過《牛棚雜憶》， 各種罪名， 都不要生氣， 都不要驚慌。 這就考驗我們的涵養和功夫。
第三句：生活越簡單越好！
我現在的生活簡單：睡覺、吃飯、看書、寫文章。 我每個月發表一篇文章在報刊上， 是雜文。
飲食上， 我主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。 穿衣服也簡單， 別人送的漂亮衣服沒有機會穿， 因為不怎麼會出門， 穿出來也覺得不自由。 我也不怎麼旅遊， 在家裡寫作、喝茶、看書， 修身養性。
以前認為我們不可能長壽， 因為青年時身體都不是挺好。 我年輕時生過肺結核， 患過憂鬱症。 結婚時， 家裡的老媽媽偷偷找了算命先生給我們算命， 說這對夫婦只能活三十五歲， 我們就笑笑。 我覺得算命先生沒有算錯， 是我們自己改變了我們的壽命。
我們的生活比較簡單有規律，
第四句：人到老年， 我一直堅持“三不主義”！
人到老年， 我一直堅持“三不主義”：一不立遺囑， 二不過生日， 三不過年節。
不立遺囑家庭和睦， 不過生日忘記年齡， 不過年節生活平淡。 日常生活越來越簡單越好， 生活需要也越來越少越好。
第五句：夫妻生活要做到“舉杯齊眉”
我的太太張允和（93歲）在世時， 我們上午下午都喝茶。 我喜歡喝咖啡， 她喜歡喝好的清茶， “舉杯齊眉”。 我們的理論是， 夫婦生活不僅要有愛， 還要有敬。 古代夫婦“舉案齊眉”， 我們今天沒有案了，
喝茶喝咖啡時大家舉杯， 這個小動作， 我們堅持了一輩子。 雖然是一個小事情， 很有用處， 增加家庭生活的趣味， 增加家庭生活的穩定。 夫妻之間彼此尊重敬重， 這是古代傳下來的， 很有道理。 夫妻兩個人是生活在一起時間最長的人， 只有天天開心， 才會身心都健康。 反之， 三天吵一架， 五天打一架， 不僅誰都不開心， 還傷身體損健康。
在世界上許多事情不可能樣樣都順利的， 吃虧就吃虧一點， 沒有什麼了不起。 做人胸襟要寬， 不生氣， 家庭裡的許多事情都是一點點小事情。
不要私存， 放到圈子裡， 讓更多人知道吧！祝我們都身體健康， 長命百歲~
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編輯 | 霏霏
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