健康生活

哪些食物容易導致胃病

現代社會, 由於生活節奏加快, 很多人忙於工作就沒有時間去照顧自己的身體, 加上飲食不規律, 於是各種病症就開始出現,

在這些病症中, 胃病可以說出現的頻率特別高。 俗話說病從口入, 形成胃病的主要原因正是不規律的飲食引起的。 我們在平時會吃很多食物, 然後這六種經常吃的食物卻是造成胃病的主要“元兇”。

哪些食物容易導致胃病

1、巧克力

香醇可口的巧克力可以說深受眾人喜愛, 吃塊巧克力可以有效補充身體所需熱量, 而且可以刺激興奮神經, 讓人精力充沛;加班族在犯困的時候都會吃上一兩塊巧克力來提神醒腦, 而巧克力的獨特口味更是被添加到眾多食物當中。 而且巧克力在現在男女看來也成為了示愛的主要工具, 情人節的時候就是巧克力銷量大增的時候。

但是巧克力雖然好吃, 吃多的話卻會造成胃痛。 因為巧克力中含有豐富的多元醇,

正是這種成分導致胃部會出現痙攣或者腹瀉的現象, 而且巧克力還會引起胃酸反流, 是造成胃病的一大元兇。

2、碳酸飲料

市面上有很多碳酸飲料, 因為其含有氣體和砂糖, 所以口感特別棒, 很多人都非常喜歡喝碳酸飲料, 尤其在夏天, 因為天氣炎熱, 所以就會喝一罐冰鎮碳酸飲料, 炎熱天氣瞬間就被征服, 在很多人看來, 碳酸飲料簡直就是消暑佳飲。

但是碳酸飲料裡主要含有的二氧化碳會刺激胃液分泌, 這樣就會使胃酸過多, 所以即使碳酸飲料喝得並不多, 也會容易腹脹, 從而會影響食欲, 所以很多人喝完碳酸飲料就不想吃飯, 而且有的人如果喝多的話, 胃就會疼痛, 非常不舒服;而且碳酸飲料裡的二氧化碳還會刺激腸胃動力,

容易會因打嗝而引起反胃狀況的出現。

3、豆類食物

我們在生活中常見的豆類有綠豆、紅豆、蠶豆、黃豆等, 因為其富含蛋白質, 所以具有很高的營養價值, 營養不良或者營養過剩的人都可以食用豆類食物來改善病症, 是很多人喜歡吃的食物;而且在夏天, 由於天氣炎熱, 於是清甜可口的綠豆湯更是眾人首選的消暑飲品。

但是豆類食物卻是腸胃健康的“殺手”, 因為其含有的糖分被腸胃吸收後, 會分解出一些氣體, 而這也是為什麼很多人吃完豆子會放屁的原因。 而如果經常吃豆類食物, 就會使腸胃內氣體增多, 輕者會打嗝不止, 嚴重的會引起腹脹、腹痛等症狀。

4、洋蔥

提到洋蔥, 懂一些健康養生知識的人都知道洋蔥可是心腦血管疾病的剋星,

紅酒泡洋蔥可以有效降血壓, 對一些得“富貴病”的人來說, 洋蔥就是他們身體健康的良藥。 同時洋蔥也是重要的調味品, 很多菜添加洋蔥會更加美味。

但是很多人吃洋蔥的時候不想那麼麻煩, 就會直接生吃, 所以很多人吃完後都會覺得肚子脹脹的, 摸起來硬硬的, 而且會經常排氣, 這是因為吃完洋蔥後消化不良引起的, 所以即便再喜歡吃洋蔥, 也要適量食用, 否則不僅會造成胃脹, 嚴重的還會造成腸胃絞痛症狀的出現。

5、辣味食物

很多人有時候口味偏重, 所以在做菜的時候會加很多辣椒, 而且特別喜歡吃一些辣味食物, 可以說是“無辣不歡”。

但是無論多能吃辣的人,

經常吃這些辣味食物, 其實是在給腸胃施加壓力。 很多人吃完辣味食物後都會覺得腸胃不舒服, 容易便秘, 這是因為辣椒會刺激胃黏膜, 傷害腸胃, 降低腸胃蠕動, 導致胃脹氣, 嚴重的還會引起胃潰瘍。

6、冰鎮食物

夏季天氣炎熱, 很多人喜歡把食物飲料放到冰箱裡冰鎮後拿出來食用, 覺得冰鎮可口, 而且可以消暑解熱, 但是很多人卻經常因此拉肚子。

這是因為當這些冰鎮食物進入腸胃後, 會造成腸胃發生緊縮導致腹痛, 而且還會破壞腸胃正常消化功能, 造成腸道功能紊亂, 所以會出現腹瀉現象。

吃什麼養胃好

1、蓮藕山楂糕

原料:鮮蓮藕500克, 山楂糕150克, 桂花醬25克, 白糖適量。

做法:將鮮蓮藕去皮, 放入水中煮熟, 撈出晾涼。

山楂糕用刀壓成泥, 加桂花醬、白糖拌勻, 灌入蓮藕孔內切片, 裝盤即成。

2、花生山藥粥

原料:花生米45克, 山藥30克, 粳米100克, 冰糖適量。

做法:先將山藥去皮, 洗淨, 切片、切米粒大小。 將花生米用開水燙泡1-2分鐘, 趁熱去皮, 撈出, 搗碎如米粒大小。 將粳米淘洗淨後, 與花生、山藥碎屑同入鍋中, 加水熬煮, 先用大火, 至水開, 改微火, 煮至米爛粥熟。 其間應時時同一方向攪動, 以免米、花生及山藥黏合在一起。 粥將熟時, 放入冰糖, 即可食用。

3、玉竹燜鴨

原料:玉竹50克, 沙參50克, 老鴨1只, 生薑、大蔥、味精、食鹽等調味品各適量。

做法:將老鴨宰殺後, 除去毛和內臟, 洗淨, 放砂鍋內。 將沙參, 玉竹放入, 加清水適量。 先以武火煮沸, 再用文火燜煮1小時以上, 至鴨肉扒爛為止。 去藥渣,放入調味品,再燒湯。溫服,吃肉喝湯及佐餐食物。

4、小米蘋果粥

原料:小米100克,水,蘋果一個。

做法:所有材料準備好。小米沖洗2遍。蘋果去皮去核後切小丁。高壓鍋中先放入水,再放入小米。然後放入蘋果丁。加蓋放到爐子上大火燒開,上汽後轉小火煮20分鐘。

去藥渣,放入調味品,再燒湯。溫服,吃肉喝湯及佐餐食物。

4、小米蘋果粥

原料:小米100克,水,蘋果一個。

做法:所有材料準備好。小米沖洗2遍。蘋果去皮去核後切小丁。高壓鍋中先放入水,再放入小米。然後放入蘋果丁。加蓋放到爐子上大火燒開,上汽後轉小火煮20分鐘。