孕婦缺碘吃什么水果

在孕初期時， 一些孕媽媽的妊娠反應情況嚴重， 因此胃口都是有顯著的減低， 許多 飯食都沒有食欲。 在這個階段香甜可口的新鮮水果能夠 激發孕媽媽的胃口， 給孕媽媽們補充必要的營養元素， 那麼在這類狀況下根據新鮮水果來補碘， 是孕初期孕婦得到 碘元素的有效途徑。

碘成分豐富多彩的新鮮水果許多 ， 菠蘿蜜是在其中之一。 一千克菠蘿蜜中就有著41mg的碘元素， 它的口感甜酸， 對惡心干嘔有抑制效果， 針對妊娠反應較為重的孕媽媽而言， 是理想化的補碘新鮮水果。 在其中帶有很多的維他命和檸檬酸， 還能具有清熱去火， 生津解渴的功效。 可是對菠蘿過敏的孕媽媽應防止服用菠蘿蜜。

香蕉蘋果也是一種有補碘功效的新鮮水果， 在一千克的香蕉蘋果中， 就帶有25mg的碘元素。 香蕉蘋果中的鉀成分也十分豐富多彩， 對降血壓， 防中風有一定的協助。 需要留意的是， 虛寒體質的孕媽媽， 在懷孕期間有腿腳浮腫狀況的孕媽媽不適合生吃蘋果。

紅提也是碘成分較為高的一種新鮮水果， 一千克的紅提中就帶有63mg的碘元素。 除開碘以外， 紅提之中也有多種營養元素及礦物， 補充碘的另外還能夠補陰補血補氣，

假如孕婦碘缺乏得話， 非常容易造成 小產、胎死腹中、發育畸形、圍生期致死率提高、嬰兒期致死率提高等不良影響， 并且還會繼續造成 胎寶寶產生地區性克汀病、神經健身運動作用生長發育落伍、胎寶寶甲狀腺素減低的幾率提升。