藍莓和香蕉能一起吃嗎 藍莓可以和香蕉榨汁嗎

藍莓和香蕉能一起吃嗎？

藍莓有保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能， 營養成分高。 山藥有健脾補氣等功效，

香蕉味甘性寒， 具有較高的藥用價值。 主要功用是清腸胃， 治便秘， 並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。 常食香蕉不僅有益於大腦， 預防神經疲勞， 還有潤肺止咳、防止便秘的作用。 兩種都是很好的食材， 在一起是最佳的美食。

藍莓香蕉奶昔做法

1、香蕉去皮掰成小段放入冰箱冷凍過夜。

2、藍莓也放入冰箱冷凍過夜， 這是準備好的主要食材。

3、把凍香蕉和凍藍莓放入破壁機的攪拌杯裡。

4、加入一瓶養樂多。

5、加入適量牛奶。

6、加入適量的楓糖漿。

7、蓋上蓋子插上電源。

8、選擇攪拌鍵， 機器開始工作。

9、我打了1分30秒， 顏色很漂亮。

10、藍莓香蕉奶昔完成。

藍莓不能和什麼一起吃

1、藍莓不能與乳製品一起吃

藍莓中的一些成分,會導致蛋白質的凝固,因此,不能與牛奶等乳製品一起吃。

2、藍莓不能和鈣片一起吃

由於藍莓含有草酸鹽(oxalates),當草酸鹽聚積太多於體液中時,會有結晶的現象,反而對身體有害。 因此,有腎臟或膽囊疾病尚未治癒的人,要避免攝食太多的藍莓。 此外,草酸鹽也可能會干擾人體對鈣質的吸收,因此,想要強化鈣質的人須避免將藍莓和高鈣食物一起食用;如果服用鈣片,最好和吃藍莓隔開二至三個小時。

3、腹瀉患者不宜吃藍莓

藍莓屬於一種高營養含量的水果,有通利便利的功效。 腹瀉患者吃藍莓會加重情況。 所以腹瀉患者不適合吃藍莓。

4、糖尿病人不宜吃藍莓

藍莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不適合吃藍莓。 糖尿病人應該注意平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養。 建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等。

5、腎臟或膽囊疾病慎吃

這類疾病患者要避免吃太多藍莓,會加重病情症狀。