男性健康

男性防脫髮該注意的事項

一、生活要有規律, 不要太疲勞, 太緊張, 適當放鬆, 保證睡眠時間;

二、飲食要多樣化, 多吃水果、蔬菜, 適當多吃些滋陰潤肺的食物, 如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等, 辛辣刺激的食物要少吃;

三、勤洗頭, 洗頭的間隔時間最好是2~5天, 洗頭時邊搓邊按摩頭皮, 不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑, 要多用護髮素;

四、要少吹風, 吹風機吹出的風溫度高, 會破壞毛髮組織, 損傷頭皮。