手臂疼痛掛什麼科？

手臂疼痛這種症狀在平時是很常見的現象， 而且引起手臂疼痛的原因也是非常多的， 一般手臂疼痛最好是掛骨科或者是普外科， 手臂疼痛一般很可能是頸部或者是肩部著涼受損引起的， 最好是去醫院及時的檢查， 查明原因之後， 然後對症治療， 平時可以通過按摩針灸以及熱敷等方法緩解疼痛。

肩周炎預防措施有什麼

1、兩手抱頭法：

兩足站立與肩同寬， 兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開， 與身體平行;兩肘收攏， 似挾頭部， 周而復始。

2、擴胸分肩法：

兩足站立， 與肩同寬， 兩手放於胸前， 兩肘與肩平直， 手背在上， 掌心朝下。 擴開胸懷， 分開雙肩、吸氣;回復時呼氣。

3、單手壓肩法：

以右肩為例。 兩足似弓步， 右腳在前， 離桌尺餘;左腳在後伸直。 右手收于桌上， 左手掌按右肩， 利用身體向下向後擺動。

4、旋摩肩周法：

取坐位， 以左手手掌貼於右肩， 旋摩肩周50～100次， 使之產生溫熱感， 換手。

5、按揉穴位法：

按揉肩井， 取坐位， 以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘， 換手。 按揉曲池， 取坐位， 以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘， 換手。 按揉合穀， 取坐位， 以左手母指指尖按揉右手合穀穴1-2分鐘再換手。

肩周炎吃什麼菜好呢

1.宜補充鈣質。 如牛奶、雞蛋、豆製品、骨頭湯、黑木耳等。

2.宜貪補氣養血、溫經撤寒的食物。 病人的飲食要乞些具有瀝補性質的食品， 如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、薑、辣椒、韭菜、核桃仁。

3.宜選擇調理氣血、舒筋活絡的食物。 主食如玉米、粳米;副食如山恢、絲瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、豬腰、韭菜、蝦、核桃、黑芝麻、木瓜、當歸等。

肩周炎患者也可以飲用少量白酒， 白酒可用于活血舒筋， 禦寒佐餐， 提神解悶， 凡素有心悸、心痛、眩暈、脅痛、胃痛或發熱、自汗者， 均應慎飲或不飲。 平常不會飲酒者， 以不飲白酒為宜。 素有飲酒習慣者， 也宜少量佐餐飲之， 不宜空腹飲酒。