牛奶加醋減肥最快秘笈 小方法成就完美S身材

牛奶+醋減肥最快的秘訣

牛奶減肥法和食醋減肥法， 這兩種大家一定都聽說過， 也知道效果很不錯， 但是牛奶加醋減肥法就沒多少人知道了，

牛奶

牛奶中富含大量的鈣質和營養素， 尤其是鈣質是可以加速脂肪燃燒的。

食醋

食醋是能夠促進膽固醇和脂肪排出體外， 還能加速新陳代謝。

食用方法

每天在用餐前， 都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。

如何製作牛奶醋

如何製作牛奶醋在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋， 並不停地攪拌。 這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。 如果習慣甜食， 可以加入少量的蜂蜜。 除此之外， 還可以加入冰塊， 或放入冰箱內冷凍。

服用牛奶醋的要領

服用牛奶醋的要領早餐的量要比平常減少一半左右， 然後喝一杯牛奶醋。 午餐絕對不能多吃， 而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐， 然後再喝一杯牛奶醋， 這樣才能獲得良好的減肥效果。