牛奶加醋減肥最快秘笈 小方法成就完美S身材
牛奶+醋減肥最快的秘訣
牛奶減肥法和食醋減肥法, 這兩種大家一定都聽說過, 也知道效果很不錯, 但是牛奶加醋減肥法就沒多少人知道了,
牛奶
牛奶中富含大量的鈣質和營養素, 尤其是鈣質是可以加速脂肪燃燒的。
食醋
食醋是能夠促進膽固醇和脂肪排出體外, 還能加速新陳代謝。
食用方法
每天在用餐前, 都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。
如何製作牛奶醋
如何製作牛奶醋在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋, 並不停地攪拌。 這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。 如果習慣甜食, 可以加入少量的蜂蜜。 除此之外, 還可以加入冰塊, 或放入冰箱內冷凍。
服用牛奶醋的要領
服用牛奶醋的要領早餐的量要比平常減少一半左右, 然後喝一杯牛奶醋。 午餐絕對不能多吃, 而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐, 然後再喝一杯牛奶醋, 這樣才能獲得良好的減肥效果。