女性夏季如何正確保暖？

四種行為讓女性寒上加寒

1.經常節食， 不吃肉類。 許多女性為了減肥、保持身材不吃肉， 只吃蔬菜、水果， 生冷沙拉更是節食女性最愛。

其實， 經常使用生冷的蔬果， 特別是芹菜、黃瓜、竹筍、西瓜、梨等寒涼蔬果， 會讓寒氣聚集體內。 肉類尤其紅肉， 是升陽之物， 牛肉和羊肉等含大量鐵質， 可以有效地避免貧血， 對女性有益。

2.久坐不動。 白領女性天天上班坐著看電腦， 下班坐著看電視， 約會有車接送， 買一張健身卡一年用不了幾次。 殊不知， 久坐不動容易使血瘀積在盆腔， 長此以往容易誘發炎症。 而且運動有升陽之功效， 可驅散寒邪， 保護女性健康。

3.離不開空調房， 愛穿露臍裝、低腰褲、低胸衫。 夏天女性最愛少布的衣服， 但如果本身就穿露臍裝、低胸衫， 還一直待著空調房裡， 寒氣就容易趁虛而入， 乳腺病、痛經也容易隨之而來。

4.酷愛冷飲。 炎熱夏季來點冷飲無可厚非，

但冷飲不離手， 甚至替代每天飲水， 霜淇淋也來者不拒， 對身體極為不利， 尤其容易引起痛經。

女性夏季如何正確保暖?

1.適當食用溫性食物， 營養均衡。 比如紅肉， 生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃等都是不錯的食物， 尤其是含鐵豐富食物對女性有益。

2.少喝冷飲，

每日飲水(開水)量要保證。 注意腹部保暖， 不要喝太冰的東西， 少吃寒涼之物。

3.適當運動， 別老待在空調房。 適度運動， 保持全身血液通暢， 提高免疫力。

4.少穿露臍裝、低腰褲， 氣溫較低的辦公室注意下半身保暖。