夏季不同部位出汗問題不同 關注身體變化才能保健康

不同部位出汗的原因是不同的， 適當出汗是好處， 但是出汗過量則對健康不利。 那么夏季不同部位出汗代表什么呢？為了保健身體， 建議跟著小編一起來看看。

夏季不同部位出汗代表什么

1、手心腳心出汗

夏季的時候人人都愛出汗， 其中有的人手心腳心容易出汗， 其他部位出汗少， 那么說明人們的腸道、脾胃不健康了。 需要想法子補脾胃、調理腸道。

其中， 如果手腳心出汗多， 同時還存在腹脹、排便困難等不適時， 則要服用通便的藥物， 避免腸道內堆積大量的糞便， 致使體內堆積大量的毒素和廢物， 損傷腸道的健康。

再者， 如果手腳心出汗多， 同時還有牙齦腫痛、口感等不適， 則應該選擇清胃熱的中成藥服用。

2、頭面部出汗

不少人夏季的時候， 頭面部很容易出汗， 而且出汗量還挺大的。 一般來說， 產后的女人， 老人出現這種情況比較多。 這是身體虛弱的表現，

如果頭頂出汗比較多， 那么就要想法子滋腎清肺， 比如說喝麥冬水。 如果額頭部位很容易出汗， 則說明體內濕氣太重了， 應該吃些薏米、冬瓜、地瓜等具有利水排濕效果的食物。 另外， 如果每次吃飯的時候， 頭部汗水淋漓， 身體也很容易發熱， 則是胃火旺盛導致的， 需要及時瀉胃火。

如何幫助身體健康出汗

1、運動前喝熱水

運動之前應該適量喝點熱水， 熱水進入身體之后， 能夠促進毛孔舒張。 經過一段時間鍛煉之后， 皮膚毛孔會全部打開， 打通全部的毛孔。 同時也能夠避免運動過程中大量出汗， 而造成脫水的不適感。

2、靜止1個小時

夏季的時候天氣比較熱， 不用運動隨便讓凳子上一坐， 關掉空調。 靜靜坐上一個小時， 身體就會排出不少的汗液。 堅持每天這樣做， 可以培養身體主動出汗的能力。

3、適當曬太陽

夏季天氣炎熱， 很多人外出的時候， 都習慣把自己包裹得嚴嚴實實的， 生怕自己被曬黑。 注意了夏季要適當曬曬太陽， 幫助身體主動排汗。

夏季保健身體該怎么做

1、適當午休

夏季的時候一定要午休， 因為很多人夜晚的時候睡不著， 第二天的時候整個人精神萎靡不振， 覺得非常疲憊。 適當午休， 可以緩解疲勞感， 下午比較有精神， 才能做好工作。

2、運動要適量

夏季天氣熱正是減肥的好時機， 很多人習慣大量運動消耗熱量和燃燒脂肪， 讓自己變瘦。 注意了適當運動是可以的， 但是千萬不要劇烈運動， 所以要注意選擇輕緩的運動， 動作大強度高的運動別做。 堅持飯后散散步就好了， 或者說在家里練習瑜伽， 不要在烈日下打球、跑步等， 以免導致身體丟失大量的水分， 而出現中暑問題。

3、喝菊花茶

夏季天氣熱， 很容易中暑， 一定要多喝菊花茶解暑。 而且夏季容易困倦， 喝些菊花茶也能夠改善疲倦， 幫助提神醒腦。