全身經絡排毒方法

日常的生活當中， 許多壓力大的朋友們或許進行全身的按摩， 那麼按摩可以起到一個讓人身體舒暢的功效， 特別是中老年朋友們會出現全身性的疼痛， 那麼這是因為什麼引起的呢， 就是身體當中含有毒素， 接下來就為大家來介紹如何進行全身經絡排毒。

消腫瘦臉

改善臉部的浮腫， 活絡水分吸收， 促進血液迴圈， 同時可以緊實臉部肌肉。

以2根手指由鼻翼往2旁臉頰方向按壓約2分鐘。

以拇指自下巴正中心向2旁按壓到耳下， 各按3秒鐘， 按摩約2分鐘。

提神醒腦

解決頭部脹痛、精神不濟、疲勞， 提振精神。

從頭頂開始， 順著後腦方向以拇指及食指指腹按壓整個頭部， 每一下按3秒鐘， 按摩2分鐘。

沿著風池穴開始往頸部方向按捏所經過的膽經穴道， 各按3秒鐘， 按摩2分鐘。

通便順腸

解決腸胃不舒服、便秘情形， 也具有瘦小腹的功效。

以肚臍為中心， 除拇指外其他4指指腹順時鐘畫圓方式按壓，

以脊椎為中心， 往2旁約1指半處， 自腰部高度往下順膀胱經按摩， 經過胃俞穴、大腸俞穴等穴， 每個穴按3秒鐘， 按摩2分鐘。

消除酸痛

減輕雙腳酸痛及腿部浮腫現象。

以雙手拇指， 自腳趾往腳踝方向， 在各腳趾骨間按壓， 按摩2分鐘。

雙手指腹由腳踝往膝蓋方向按壓小腿肚內側， 按摩2分鐘。

經絡小百科

人體的經絡主要是聯繫五臟六腑能源的輸送。 經絡主要就是分為經脈和絡脈， 主幹叫做經， 分支就叫做絡。 兩者彼此連結構成網路的組織， 合稱經絡。

主要包括心、肝、脾、肺、腎、心包、膽、胃、小腸、大腸、膀胱跟三焦12條， 而經絡的功能就如同西醫中的血管神經， 扮演運送、傳輸的功能。

全身經絡排毒可以對於身體起到很好的功效， 很多的朋友們會出現全身性的疼痛， 那麼這就是因為， 身體內含有的毒素而造成的， 多多進行按摩排出身體的毒素， 還給自己一個健康良好的身體。