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5歲兒童脾虛食譜

寶媽媽們帶娃去看看醫生時, 估算聽見數最多的一句話, 便是醫生說小孩“脾虛”。 脾虛究竟是什么原因呢?小朋友因為在發肓中, 胃口充沛身高與體重才會生得快。 但因為小孩的腸胃還是嬌嫩情況, 遠沒有生長發育徹底, 因而就非常容易孱弱, 作用不夠, 這就是脾虛了。 那麼, 5歲少年兒童脾虛菜譜有什么?

1、八寶粥:蓮籽、伏苓、薏苡仁、淮山藥、干桂圓、大棗、薏米仁各5克、梗米l00克, 熬粥服用。 能益氣補血, 健脾胃強身健體, 適用身體疲乏、食滯納呆、氣血兩虧。

2、山楂果麥芽糖粥:山楂果15克, 麥芽糖15克, 梗米100克, 熬粥服用。 能健脾養胃, 助消化化積, 適用飲食搭配不消化引發的脘腹脹滿、食欲不佳、消化不良。

3、參棗粥:黨參15克, 紅棗10枚, 梗米100克, 熬粥服用。 能健脾益氣,

適用氣血虛氣弱、食欲不佳、脘腹脹滿。

4、淮山藥薏苡仁粥:淮山藥50克, 薏苡仁15克, 梗米100克, 熬粥服用。 能補氣血健脾養胃, 治腹瀉, 適用脾胃虛寒引發食欲不佳、脘腹脹滿、大便溏泄。

5、薏苡小豆粥:薏苡仁15克, 紅小豆15克, 梗米100克, 熬粥服用。 能滲濕利濕, 健脾益氣, 適用脾虛濕熱引發的食滯納呆、脘腹脹悶、尿少水腫。

6、蓮籽芡實粥:蓮籽15克, 伏苓15克, 梗米100克, 補骨脂5克, 熬粥服用。 能健脾益氣健脾養胃, 補腎填精, 適用脾腎兩虛引發的食欲不佳、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰酸腿軟。

7、蓮子豬肚湯:蓮籽30克, 豬小肚1個, 胡椒粉少量, 熬成湯服用。 能溫胃健脾胃、養血滋陰養血, 適用脾胃虛寒引發的食欲不佳、消化不良、飲食搭配偏冷(即胃痛)。