女人養生必看的十四個衰老假像

假衰恐慌1：脫髮

掉發越來越多， 每次洗完澡都忍不住攥一下， 感覺掌中頭髮越來越少。 脫髮是衰老最明顯的特徵， 會帶來旁人無法想像的心理負擔。

逆轉假衰

1. 緩解頭髮壓力。 心情長期緊張、壓力過大會使頭髮停止生長， 提前進入脫髮期。 經常保持適當的運動、放鬆， 可以減輕精神壓力， 緩解脫髮並幫助毛囊重新長出新發。

2. 吃營養頭髮的飲食。 頭髮喜歡的營養是鐵、鈣和維生素A， 對頭髮有滋補作用， 所以蔬菜、穀物、牛奶、瘦肉和蛋白質含量高的魚可以緩解脫髮。

假衰恐慌2：眼睛乾澀， 視物模糊

眼睛經常幹癢、發紅， 開車時每每看錯路標， 難道眼睛老花了?現代生活中眼睛使用率大增， 我們對眼睛的保護也應升級。

逆轉假衰

1. 菊花護眼。 當你感到維生素A時， 沏上一杯菊花茶， 茶香能緩解頭昏、頭痛引起的眼部不適。

2. 按摩眼周。 當眼睛覺得累時按摩一下眼周， 按摩部位有攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉中)、絲竹空穴(眉梢)、睛明穴(內眼角)、承泣穴(瞳孔直下一指處)和太陽穴。 按摩後閉目休息， 然後在遠處選一個目標凝神遠望， 最好是綠色植物或天空。