飲酒後要注意哪些事項

酒喝多之後， 全身難受不堪。 近日， 美國“福克斯新聞網”刊文指出酒後應該做什麼， 不應該做什麼， 對於緩解醉酒症狀十分有效。

1．不要大量喝咖啡

咖啡因是一種利尿劑， 酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇， 感覺更糟糕。 建議：多喝紅茶， 第二天多喝水， 可達到提神作用。

2．不要吃退燒藥

醉酒後服用退燒藥（羥苯基乙醯胺）會產生有毒物質， 導致肝臟發炎甚至永久性損傷。 建議：次日早晨提前1小時服用布洛芬。

3．少吃臘腸和火腿

香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”， 雖然會起到一定作用， 但是醉酒之後，

4．不要運動

不提倡酒後鍛煉， 酒精具有利尿作用， 醉酒後體內水分流失更多， 容易發生脫水。 此時再鍛煉則會加重脫水危險。 建議：最好沖個涼， 並好好放鬆一下。

5．不要吃油炸食物

油炸類食物雖然能讓你一時感覺舒適， 但是幾小時候後可能會肚子難受。 建議：吃點普通麵包或者低鹽餅乾， 可改善低血糖， 減輕噁心感。 另外， 酒後吃一根香蕉可以補鉀。

6．不要吃醒酒藥

醒酒藥可以暫時擺脫醉酒症狀， 但實際上卻會將醉酒時間延長。 建議：大量喝其他飲料。 礦泉水是最佳選擇。 運動飲料可補充電解質；低酸度的橙汁可以補維生素C；自然果汁能保持血糖水準。

7．不要在睡前吃東西

睡前吃點東西可以吸收酒精， 這一說法是一種誤解。 建議：睡前喝點水就行了， 可以補充體液， 幫助醒酒。