核黃素有哪些作用？
核黃素是人體必備的元素， 核黃素中的作用， 對皮膚， 指甲和毛髮的正常生長有效， 當人們身體出現核黃素的缺少， 會導致毛髮不再生長， 指甲也會彎彎曲曲， 顏色會發生變化， 同時核黃素可以和人體多種物質結合在一起， 產生很強大的抗氧化能量。
促進發育和細胞的再生；
促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長；
幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應， 統稱為口腔生殖綜合症；
增進視力， 減輕眼睛的疲勞；
影響人體對鐵的吸收；
與其他物質結合一起， 從而影響生物氧化和能量代謝。
特殊功效(此功效屬於最新發現， 若需要大量服用維生素b2時， 應該向專業的醫師進行諮詢)：
1、用於治療心絞痛 患冠心病、心肌缺血及心絞痛的人， 若每次服維生素b2 75毫克， 每天3次， 用藥一個月後， 就可使心絞痛的發作頻率降低， 甚至消失。 這是因為維生素B2可以改善心臟的血液供應。
2、用於防治偏頭痛 比利時和盧森堡的科研人員發現， 大劑量補充維生素b2可使偏頭痛的發生頻率降低、發作持續時間縮短。 偏頭痛是由於腦細胞的能量儲備減少所致。 而維生素b2則能提高腦細胞內線粒體的潛能。 因此， 每天服用一次維生素b2 400毫克，
3、防治癌症 科學家研究發現， 若維生素b2缺乏， 可增強化學致癌物的致癌作用。 因此日常生活中多補充維生素b2可防治癌症。 補充維生素B2的常用量是：每次10毫克， 每日口服3次。
食物來源：
維生素b2是水溶性維生素， 容易消化和吸收，
