4大健康美味吃出V型臉

菠菜

菠菜中還含有大量的β胡蘿蔔素和鐵， 也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。 其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用， 能令人面色紅潤， 光彩照人， 因此被推崇為養顏佳品。 你想不需要通過髮型或者臉部化妝來修飾臉部嗎？那麼在平日的食物挑選上， 就應該多多注意攝取含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。

豆苗

綠油油的 豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，

你還可以試一下將 豆苗磨碎而塗在皮膚上， 即可去掉肌膚上的油脂， 使肌膚光滑， 又可防止夏季陽光之曬黑。 你想不需要通過髮型或者臉部化妝來修飾臉部嗎？想要吃出精緻小V臉的你， 可不要錯過以下推薦的食材及瘦臉健康食譜！

4大健康美味吃出V型臉

胡蘿蔔

相當有營養的紅蘿蔔， 相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。 但是你知道嗎？

紅蘿蔔具有小臉功效， 每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁， 養顏又美容哦！ 胡蘿蔔富含維生素， 可刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈， 從而使皮膚細嫩光滑， 膚色紅潤， 對美容健膚有獨到的作用。

同時， 胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙等肌膚問題。

芹菜

和以上食物一樣， 芹菜具有營養價值及促進口腔活動的功能， 不論拿來作為食材， 或是在夏天， 最順口、簡單的生吃， 芹菜都是十分可口又健康的食物呢！ 芹菜還是女人的閨蜜呢， 芹菜含鐵量較高， 能補充婦女經血的損失，