中醫專家告訴你 冬季養生為何要養腎
俗話說， 春季養肝， 夏季養心， 秋季養肺而冬季則要養腎， 那麼冬季養生為什麼要先養腎呢？很多朋友表示， 養腎是每個季節都可以做的事情，
冬季養生為什麼要養腎
1、中醫上認為， 人體四肢的功能， 包括關節、筋骨等活動都是由腎來支配的， 所以古時候就有“腎主骨， 骨為腎之餘”的說法， 從這句話當中我們就可以看出腎臟對於人體的重要性。
而在冬季， 人體的骨骼因為寒冷容易受到外界的傷害， 所以想要健康的度過冬季就得先補補腎。
2、大家也知道， 冬季天氣寒冷， 溫差也是比較大的， 這個時候人體的抵抗力也會比較低， 在冬季養好腎臟可以幫助人們抵禦寒冷， 提高身體素質， 甚至達到延緩衰老的作用。 特別是對於體質較差的老人、小孩來說，
3、在冬天， 很多朋友都被凍瘡所困擾著， 那麼中醫是怎麼看待冬季出現凍瘡的呢？專家表示， 凍瘡的出現是因為人體的陽氣不足、血液不流暢， 而養腎則能促進血液迴圈， 可以起到很的好預防凍瘡的作用。
冬季如何養腎是最好的
上文小編跟大家講了冬季為什麼要養腎的3個原因， 那麼冬季到底應該如何養腎呢？下面就讓小編為你介紹冬季養腎的方法吧。
1、適當的運動。 運動不僅能鍛煉身體， 也是養腎的一個重要方法， 冬季養腎可以選擇瑜伽、慢跑、散步等相對靜態的運動， 這些運動無論男女老少都可以做， 值得一提的是， 養腎不僅是男性應該關注的， 女性、老人以及小孩也需要補腎養腎哦。
2、按摩揉搓。 很少朋友會注意到這一個養腎的方法， 其實在生活中， 經常按摩手、腳或者耳朵都可以起到養腎的作用， 特別是冬季經常手腳冰涼的人群， 這個方法是非常適用你的。
3、食補是關鍵。 生活中有哪些養腎補腎的食物呢？枸杞就是常見的一種，
