咳嗽時別再吃這些食物了

咳嗽時不要再吃這些食物了

甜食

咳嗽的時候喉嚨會有痰， 此時人們最好不要再吃甜食了。 中醫認為， 甜食會加重痰的出現， 嚴重的時候還會導致呼吸不順暢， 令咳嗽變得更加嚴重， 所以咳嗽的人要避開巧克力、蛋糕、霜淇淋等食物。

冷飲

人們在咳嗽的同時會感覺喉嚨很不舒服， 這個時候很多朋友會喝冷飲來冰鎮一下喉嚨， 殊不知， 冷飲進入體內會傷害到脾胃， 脾胃不適則會影響到咳嗽的恢復。 建議人們在咳嗽的時候多喝點熱水， 不要再喝冰涼的飲品了。

發物

生活中常見的發物有雞、鴨、魚肉、蝦、蟹、雞蛋、牛奶等， 這些發物都會加重咳嗽的症狀， 因為這些食物會刺激到人們的呼吸系統， 讓痰濕變得更加嚴重， 想讓咳嗽好得更快， 那麼就不要再吃這些飲食了。

橘子

有人說吃橘子可以緩解咳嗽的症狀， 但是很多人不知道， 橘子容易上火， 若是在咳嗽的時候吃太多橘子肉會讓身體出現“熱”和“痰”， 此時咳嗽不僅不能得到緩解， 還會變得更加嚴重。 值得一提的是， 橘子皮（陳皮）確實能起到化痰、止咳的功效。

咳嗽如何緩解

多喝點熱水

上文我們有提到， 咳嗽的時候不宜喝冷飲， 此時喝點熱水對於緩解咳嗽有不錯的效果。

打開加濕器

北方的朋友在冬季都會開暖氣， 這個時候室內的空氣濕度是很低的， 這種情況會加重咳嗽， 引起咽喉不適， 建議人們打開加濕器，

保證睡眠充足

雖然咳嗽的時候會影響睡眠， 但是小編還是要提醒大家生病時要按時入睡。 睡覺可以讓人們的精力更加充沛， 也可以提高人們的抗病能力。

注意飲食搭配

上文我們也有提到咳嗽時不能吃的食物， 除了要避開這些飲食禁忌以外， 建議人們在咳嗽的時候吃點能緩解咳嗽的食物， 例如雪梨、銀耳、百合等， 這些食物都有滋陰潤肺、止咳化痰的功效。

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