失眠癥狀表現

失眠是很多人都有的情況， 在出現這樣問題的時候， 一定要及時的進行改善， 否則對身體的影響是很大的， 失眠會導致身體內臟休息不好， 會使得身體容易疲勞， 對患者在工作上有著很大影響， 那引發失眠的原因有很多， 常見就是壓力過大造成， 失眠癥狀表現都有什么呢?

很多人對失眠癥狀表現并不是很清楚， 這就需要對失眠進行更多的了解， 使得在出現后都是可以及時的發現， 對身體不會有更多的影響， 下面就詳細的介紹它的表現。

失眠癥狀表現：

分為難以入睡(睡眠開始型失眠)、頻繁或持續覺醒(睡眠維持型失眠)及醒轉過早(凌晨早醒型失眠);根據癥狀延續時間分為暫時性失眠(數天以內)、短期失眠(數天至3周)及長期或慢性失眠(以年或月計)等。

失眠的原因：

1.精神心理不良：壓力大， 緊張興奮， 抑郁煩躁， 心緒波動大的人。

2.身體狀況不良：疼痛或疾病(心腦血管、內分泌、神經調節)。

3.外部因素：飲食(含咖啡因的飲料， 饑餓或過飽， 過度飲酒)， 藥物(中樞興奮劑， 催眠劑反跳)， 環境變動(旅行時差、睡眠環境)。

4.年齡：早醒類型在老年人中較常見。 女性比男性常見。

5.生物鐘：不規則的睡眠時間導致的失調， 疾病導致的損害。

要怎樣知道自己失眠的原因?

早段失眠， 即入睡困難明顯， 多見于精神心理不良， 軀體疾病疼痛， 外部因素， 生物鐘失調。

中段失眠， 即睡后易醒、多夢， 反反復復， 常見于精神心理不良、神經調節疾病等。

末段失眠， 表現為早醒， 最常見于老年人， 不規則的睡眠時間。

以上就是對失眠癥狀表現詳細介紹， 這些都是失眠癥狀， 在出現后一定要及時的對自身進行調理， 那失眠的原因是什么呢， 以上也是有著一些說明， 所以對改善失眠的時候， 要看自身原因是什么， 這樣能夠找到好的解決方法。