哪些水果降火

水果是大家喜愛的食物， 不僅味道甜美， 而且具備豐富的營養， 經常吃水果對我們的身體健康非常有益處。 有不少水果還具有很好的藥用價值和保健價值， 比如具有清熱解毒， 降火潤肺的功效。 那麼哪些水果降火效果好， 可以經常吃呢?

哪些水果降火效果好?

西瓜：西瓜含有豐富的維生素C以及其他營養物質。 西瓜具有開胃健脾， 利尿消腫， 清熱去火的功效。 對於經常上火的朋友來說， 吃一些西瓜可以起到去火降火的作用。

荸薺：味甘性寒， 具有清肺胃之熱， 化痰消積之功能， 可明目退翳， 治痔瘡， 大便下血。 預防流腦， 高血壓， 可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

梨：味甘性涼， 微酸， 具有清熱生津、潤肺化痰功能， 常用於熱病津傷， 煩渴消渴， 熱咳燥咳， 氣喘失音， 便秘等。 但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

枇杷：利肺氣， 化痰止咳(熱咳)， 和胃降氣， 有清涼生津解渴作用。 便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

柿子：味甘澀性寒， 潤肺止咳， 清熱生津化痰軟堅， 健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。 但多食會產生柿結石， 所以要適量。

火龍果：火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。 吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

火氣可以分為虛實兩種症狀。 虛火的症狀表現為地熱盜汗， 心口煩悶。 而實火則表現為口腔潰瘍， 口舌閥杆， 抑鬱急躁等。 除了哪些水果降火效果好之外， 蓮子等食物也具有不錯的降火作用， 可以將蓮子30克用水煎煮， 加上適量冰糖。