老人抬頭挺胸好處多

彎腰駝背不是一天積累出來的， 老年人更應該抬頭挺胸， 也許， 有一天腰部會那麼彎了。 中國人講“站如松， 坐如鐘”， 這樣的男人瀟灑挺拔， 女人亭亭玉立。 而一旦年過60， 彎腰駝背似乎成了理所應當， 大家往往不覺得有修正的必要。 其實， 從身心健康著想， 越老越應該抬頭挺胸。

人在交往中最想得到什麼樣的回饋?當然是肯定。 假設你正滔滔不絕， 聽眾卻像霜打的茄子般發蔫， 視線像撿錢似的緊鎖地面， 你心裡肯定像噎住了一樣難受。 相反， 要是身姿像春天小樹般挺直， 眼睛平視說話者， 再加上適當的表情，

那這樣的人肯定使人覺得坦蕩、開放、容易親近， 自然也很容易建立良好的人際關係。 對老人來說， 良好的社會支援和溝通可是促進心理健康的“無價寶”!

所謂人老從心起。 因為少了年輕時的許多“發光發熱的舞臺”， 他們實現自我價值、得到相應肯定的機會也大大降低， 難免信心不足， 自尊心也因此更加脆弱， 讓老人的臉皮越老越薄。 所以， 當人們把“衰老”和“含胸弓背”聯想在一起時， 一個腰板兒筆直、昂首闊步的老人自然會讓晚輩刮目相看， 也肯定引來同齡人豔羨的目光， 這些看法又會促使老人更加“挺直腰板做人”， 是一種可喜的良性迴圈。

有句話說得好， 一種行為決定習慣， 一種習慣決定性格， 一種性格決定命運。 昂首挺胸，

最大的好處還在於產生一種積極的心理暗示。 龜縮的體型是示弱、抵禦性和消極應對的表現， 而時時注意修正身姿， 相當於不斷提醒自己：我是積極的， 即使有困難我也是鬥志昂揚的。 身姿的影響還不僅是心理上的。

科學家發現， 挺起胸可以使肺活量增加20%左右， 也利於豐富的血液順利輸送， 而大腦是人體最費氧的器官， 因此， 挺胸還能保證大腦保持敏捷的思維、良好的記憶， 避免“腦衰”。 日常生活中， 我們有很多不良的生活習慣， 日積月累必定危害身體的健康。 不要以為這些小習慣不值得一提， 保健養生要從生活細節著手。