女人體寒危害竟是這4個

對女性來說， 生育健康寶寶， 是幸福的、美好的。 當然， 有些事情， 有些情況會影響， 可能是男方身體沒有調節好;可能是懷孕時機不正確;還有可能是女性自身狀態導致的， 這些或多或少都會成為女性懷孕路上的攔路虎， 如何懷孕？並非一朝一夕， 需要多方面調節， 而上面說到情況， 女性體質， 無疑顯得很重要， 有些女性是這種體質， 對生育的影響實在太大。

女人體寒的危害

1、疼痛

頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”， 經常會隨著體寒出現。 而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後， 基本都會減輕。

另外， 有時疼痛的部位會發熱， 這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。

2、腸胃炎

前面已經講過， 腹部著涼會引起腹痛， 並會導致腹瀉（水狀便）， “冷”、“水”、“痛”是相互關聯的。 所以， 食用過多涼的飲料和食物， 或者睡覺時腹部著涼， 就很容易腹痛和腹瀉。

患有體寒症的人會經常腹痛， 且容易伴有腹瀉或溏便。 腹瀉是腸胃為排出多餘水分來溫暖自身而產生的反應。 但是， 就像蛇會冬眠一樣， 如果腸胃過冷， 它的活動能力就會降低， 反而可能會引起“便秘”。 這種人由於原本腸胃內水分就多， 如果服用瀉藥， 容易導致劇烈的腹瀉和腹痛。 很多患有“過敏性大腸綜合征”的人平時在家的時候什麼事都沒有， 但一上班或出遠門就會腹瀉， 途中要去很多次廁所。 這是由於， 緊張的時候交感神經的活動就占了優勢， 血管收縮直接導致血液流通不暢， 腸胃隨之變冷， 從而引起腹瀉。 此時的腹瀉除了能排出多餘水分從而溫暖腸胃， 也是增強副交感神經的活動， 抑制交感神經的活動， 從而治療過敏性大腸綜合征的反應。

3、過敏症

身體出現過敏的症狀， 像結膜炎（眼淚）、鼻炎（打噴嚏和流鼻涕）、哮喘（水狀痰）、皮炎（濕疹）、腸炎（腹瀉）， 都是為了排出多餘水分來溫暖身體而出現的反應。

近年來日本過敏患者數量急劇增加， 其中一個很大的原因就是低體溫（體寒）。 西醫認為花粉、室內灰塵、黴菌、牛奶、青花魚、蛋清這類物質是過敏原（引起過敏的物質， 即抗原）， 但其實它們只是誘因， 而不是原因。

4、眩暈、耳鳴、嘔吐

伴有眩暈和耳鳴症狀的美尼爾氏綜合征， 通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。 這種狀態下， 新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙， 導致排尿不暢， 從而使水分滯留在體內。 因此， 美尼爾氏綜合征才會伴有嘔吐的症狀。

這是身體為了排出胃液這種水分， 減少體內水分總量和內耳淋巴液的反應。 也就是說， 出現眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發性聽覺不靈、嘔吐等症狀的人都是那些平日裡飲用過多的水、茶或冷飲， 攝入過多水分， 以及那些因體寒導致水分代謝變差的人。

體寒吃什麼好

1、多喝溫補茶

體寒的MM平時最好多喝些具有溫補效果的茶水， 紅茶、枸杞茶、烏龍茶、薑茶以及紅糖茶都是不錯的選擇。

2、經常敲膽經

不少MM上半身體熱， 下半身體寒， 這其實跟下半身血液不暢密切相關， 因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液迴圈暢通。 平躺在床上， 收縮腿部肌肉， 在大腿外側的凹陷處， 進行推拉式按壓， 需要按壓到有酸痛感即可。

3、熱水泡腳

每天晚上9點， 是泡腳的最佳時機， 此時人體開始進入每天的排毒期。 泡腳能夠加快血液迴圈， 有效排出毒素， 體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片， 更能散去寒氣， 記得水溫控制在40℃左右， 以舒適不燙為宜， 浸泡5分鐘左右即可。

4、小型有氧運動

不少MM體寒事實上是由血液迴圈不暢導致的， 因此在家做一些小型的有氧運動， 會促進血液迴圈、驅散寒氣。 瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操佔用面積小， 很適合在家進行。

5、足部按摩

寒從足生， 做好足部按摩能夠有效加快血液迴圈， 而足部穴位則對應不少器官， 按壓能有效促進血液迴圈， 可在泡腳之後， 對足部進行點壓式按摩。

6、多吃含維生素食物

手腳冰冷與末梢血液迴圈情況有密切聯繫。 而補充維生素E， 有助擴張末梢血管， 讓末梢血液流通順暢， 記得要一直堅持哦。 維生素E廣泛分佈於動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中， 在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。

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