過度運動導致肌肉溶解

已過炎炎夏日， 秋季的步伐即將到來。 周邊許多盆友擔心貼秋膘， 早已剛開始運動健身之行。 許多 盆友挑選去健身會所健身運動， 友情提醒， 運動健身雖好， 假如在健身運動全過程中出現了下邊這種病癥， 請謹慎對待！

什么叫“橫紋肌溶解癥”

橫紋肌溶解癥就是指各種各樣原因造成 機體橫紋肌損害， 體細胞內容物如肌酸激酶、腦鈉等露出到體細胞外， 進到細胞外液及血液循環， 造成細胞外液混亂乃至亞急性腎功能衰竭， 病人經常主要表現為肌肉疼、醬油色尿、困乏、惡心想吐、胃口差等， 一些主要表現為不特異的關節疼， 經常被忽視， 不立即救護乃至會造成病人身亡。

橫紋肌溶解癥常產生于肌肉遭受全力碰撞、長時被壓迫、或者過多應用以后， 常見于馬拉松比賽賽跑者及舉重運動員， 平常不常常鍛練忽然開展運動過量的人， 乃至一些不常常健身運動的女士在一切正常的運動健身后也會產生。 曹小妹的實例提示大伙兒， 要健身知識， 量力而為， 由淺入深， 嚴防不善運動健身導致橫紋肌溶解癥！一旦發覺運動后出現以上病癥， 還要立即就診， 防止耽誤病況！

再三提示：健身運動能夠 ， 切記別過多， 均衡是重要。 若健身運動過多， 營養成分又不夠， 對人體的負耗費更大， 易造成 貧血、頭昏、昏厥乃至引起或加劇自身原有的病癥。 身心健康不了反傷肝， 這類不便還是當心逃避為好！所以說， 身心健康不僅要健身運動， 更關鍵是健身運動要均衡、有效。