銀耳可以美容

燕窩乃上乘補品， 大家都有所認識。 那麼您知道對於女人來說， “燕窩”指的是什麼呢。 就是我們熟悉的銀耳了， 到了冬季， 手裡捧著一碗銀耳湯， 喝下去也感覺冷冰冰的身子暖和裡起來。 而且銀耳對於女性來說是大補哦， 最重要的作用當然是“美容”啦， 小編下面詳細給您介紹一下銀耳的功效吧。

銀耳也是一味滋補良藥， 特點是滋潤而不膩滯， 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功， 對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。 銀耳富有天然特性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 銀耳是種含膳食纖維的減肥食品， 它的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收。

古今史著和歷代醫學家通過臨床驗證， 確認銀耳有強精補腎， 滋陰潤肺， 生津目咳， 清潤益胃， 補氣和血， 強心壯身，

銀耳對女人的功效非同一般， 又被稱為“女人的燕窩”。 無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 但價格更為實惠。 女性朋友常服銀耳湯， 可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。 銀耳還是富含膳食纖維的減肥食品， 可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收， 保持女性身材的苗條。 要達到最佳養生效果， 做法很關鍵。

銀耳怎麼吃才美容 4種吃法嫩膚美白

1、銀耳南瓜粥

做法：南瓜去皮去瓤， 切塊。 銀耳， 用水發好， 洗淨。 大米先入鍋煮， 差不多大米煮熟的時候， 加入南瓜銀耳一起煮， 南瓜大米都煮軟的時候， 出鍋。

2、銀耳拌黃瓜

做法：銀耳提前泡發， 洗乾淨撕小朵備用。 然後水燒開， 略焯一下銀耳， 時間不宜太長， 否則容易軟爛。

3、銀耳山楂粥

做法：把山楂洗淨， 去籽， 切片， 銀耳發透去蒂根， 撕成瓣狀;大米淘洗乾淨。 把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內， 加入冰糖和清水， 如常規將其煮熟即成。

4、銀杞明目湯

制法：將雞肝洗淨， 切成薄片， 放入碗內， 加料酒、薑汁、食鹽拌勻待用。 銀耳洗淨， 撕成小片， 用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂， 洗淨， 放入盤中;枸杞洗淨待用。 將鍋置火上， 加入清湯、料酒、薑汁、食鹽和味精， 隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸， 撇去浮沫， 待雞肝剛熟， 裝入碗內， 將茉莉花撒入碗內即成。

銀耳功效不錯的同時， 食用方法也是多種多樣的。 我們不妨在寒冷冬天都吃一些銀耳， 不但潤肺止咳， 還讓你的皮膚摸起來更加嫩滑哦。