口香糖最多可以嚼多久

經常嚼口香糖可以增加唾液分泌， 從而更好地清潔口腔與牙齒， 但是， 醫學專家卻不主張將嚼口香糖作為一種時尚來宣導， 尤其是過多、過長時間咀嚼口香糖有可能對健康產生不良影響。

首先， 大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑， 咀嚼口香糖時， 糖分會長時間在口腔內停留， 口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質， 對牙齒產生腐蝕。

其次， 使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。 研究發現， 經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質。 醫生建議， 咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘， 有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖。

另外， 過長時間嚼口香糖， 咀嚼肌始終處於緊張狀態， 有可能養成夜磨牙的習慣。 此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖， 可能使咬肌過度鍛煉， 刺激下頜角的肌肉和骨骼發育， 最終外觀呈現“方形國字臉”， 影響女性的面型。