好女的悲哀 癌癥挑軟的欺

日常生活中特別認真、一絲不茍的“好女人”易生癌-前不久落幕的“浦東心身疾患與中醫藥”論壇公布了專家調查， 結果表明：城市女性癌癥患者中， 70%屬于“好女人”。 專家解釋， 這些人往往因為不善于釋放壓力， 勢必長期有重壓感而心身疲憊， 甚至功能紊亂， 終致患病。

作為國內心身醫學方面的權威， 上海中醫藥大學博導何裕民教授應邀作主題演講。 何教授介紹， 國家“十一五”亞健康課題調查最近完成了對3萬余病例調查， 初步結果表明：城市女性癌癥患者中， 70%屬于“好女人”， 這是因為在日常生活中她們特別認真、一絲不茍、不善于釋放壓力反而容易患癌。

本次論壇由浦東新區中醫藥協會、上海中醫藥大學附屬曙光醫院主辦。 國內200余名專家、特邀白領管理人士展開熱烈研討。

針對部分都市白領出現的抑郁狀態， 何教授分析說， 任何人的情緒、心理、體力都有“周期性”變化。 低落或心身疲憊時應告誡自己：這只是暫時的， 很快就會走出“谷底” ;千萬別就此一蹶不振， 且不斷消極地暗示自己。 這時， 最好能做點簡單而容易成功的事來“自我激勵”。

他建議， 尤其對上述“癌癥高危好女人”而言， 更要多參加戶外活動， 調節大腦褪黑素的分泌功能， 進而改善睡眠;持以寬容的心態， 必要時， 可脫離工作一段時間， 或暫時改變一下生活環境及節奏;常飲淡淡的當年綠茶， 常食堅果類食品 (如松仁、腰果等)也有一定的效果。

國家亞健康課題組調查揭示， “社會不適應影響心理， 引起軀體病變”， 癌癥、冠心病、高血壓患者都有這個趨勢。 專家建議， 城市人防治癌癥， 關鍵的是要學會釋放或轉化壓力。 經常釋放壓力， 培養興趣， 享受生活。