手把手教你在家做足療[組圖]
足療的過程是先將腳放入調配好的藥水中浸泡20分鐘, 然後把腳擦乾, 進行足部按摩。
1、把腳擦乾, 之後塗抹潤膚油。
2、雙手橫向拍打雙腳外側,
3、雙手握住一隻腳, 向內稍用力擠壓。
4、雙手在腳背處上下搓熱整個腳部, 起到迴圈血液的作用。
5、點住腳心輕壓, 有助於身體排泄廢物。
6、輕刮大腳趾, 能夠改善頭痛頭暈, 有助睡眠。
7、中指、食指關節按壓腳底穴位, 能夠緩解胸悶症狀
8、食指輕刮腳趾, 達到舒筋活血的作用。
9、雙手輕輕擠壓腳側, 能提高人體的免疫力。
10、雙手交錯按壓腳背與腳心。
11、雙手輕輕擠壓腳側, 能提高人體的免疫力。
12、雙手輕捏腳背穴位,能緩解頭痛頭暈等症狀。
點評:在家做足療是一種新型的享受,即經濟又省時,有興趣的朋友不妨按圖解學著做一下。
能提高人體的免疫力。12、雙手輕捏腳背穴位,能緩解頭痛頭暈等症狀。
點評:在家做足療是一種新型的享受,即經濟又省時,有興趣的朋友不妨按圖解學著做一下。