養好血才是健康的根本

一、血液是人體的能量來源

人是靠能量才能存活於世， 那麼這個能量就是我們的血液。 正常人的血液是呈弱鹼性的， 血液的顏色鮮紅、清晰、明亮， 像清潔的海水， 母親的羊水一樣。 它的流動速度比較快， 能使把人體所需要的各種營養、養分、熱量迅速的運送到身體的各個組織器官。 如果我們身體的某個部位， 長時間的不能得到血液的滋養， 那麼這塊組織細胞必然得到壞死， 發生病變。

隨著年齡的增長、飲食習慣的改變、空氣污染等原因， 我們的身體也受到不同程度的污染。 血液受到污染後， 血液的顏色會變深，

變得更濃稠， 血液迴圈變得緩慢。 用現代免疫學的理論來解釋， 血液天生有自己的免疫能力， 一旦血液自身的免疫能力下降， 那其內部就會發生對外界入侵抵抗能力的降低， 而這直接導致血液成分的不平衡， 膽固醇、飽和脂肪酸、自由基進入血液， 把血液環境污染， 形成“瘀血”， 甚至是“血栓”， 這樣的血液流動哪裡， 哪裡就會遭殃， 就會引發病症， 心腦血管病的發病根源就在於此， “瘀血”困在心臟的毛細血管， 時間久了， 肯定就會爆發冠心病;“瘀血”困在大腦的毛細血管， 久而久之， 就會病發腦中風;而“瘀血”流在血管裡， 由於粘稠， 密度大， 用血壓計檢測就會出現血壓高， 檢測血脂就會血脂高。

二、夏季如何才能養好血?

1、高品質的睡眠可養血。

中醫認為“血不養心神”是為失眠的主因， 血虛則心神失養， 故而失眠多夢。 與現代研究的大腦供血不足引起失眠的理論不謀而和。 不充足的睡眠會削弱人的警覺力與判斷力。 睡眠不足可以引起相應神經體液改變。 因為夜間處在低氧狀態下， 這時， 人體吸收的二氧化碳會在體內形成一種碳酸， 使體內變成一個酸性環境， 從而對一些臟器產生刺激。 低氧造成了整個系統的混亂， 如神經調節功能失調、內分泌功能紊亂等。

人是動物， 和植物同屬於生物， 白天(淩晨5點到晚上21點)活動產生能量， 晚上(21點到淩晨5點)開始進行細胞分裂， 把能量轉化為新生的細胞， 是人體細胞休養生息、推陳出新的時間。 人體中生命細胞的壽命有長有短，

長如大腦細胞， 幾乎與人命齊壽;短如白細胞， 壽命只有8個小時;其他各種生命細胞也大多壽命不長， 例如胃黏膜上皮細胞的壽命只有24小時。 因此幾乎每時每刻都有大批舊的生命細胞“光榮殉職”， 大批新的生命細胞加以補充， 才能保持生命的活力。 而新細胞不可能在人們處於勞動的時候產生， 只能在人體處於睡眠狀態時產生。

(1)晚上睡覺不宜超過12點。 人的起居作息時間要符合夏季晝長夜短的特點， 適合遲睡早起。 但是要保證飽滿的精神， 晚上睡覺的時間不宜過遲。 最佳的睡覺時間不應超過12點。 中醫所提倡的人必須睡子午覺， 子是夜晚11點到次日淩晨1點， 午是白天中午11點到13點。

(2)飯後半小時後午睡。

夏季正午時分， 烈日當頭， 由於周圍環境氣溫高， 皮膚的血管往往容易擴張， 血液大量集中於皮膚， 引起體內血液分配不平衡， 尤其是腦子方面的血液減少， 從而發生一時性的腦供血相對不足現象， 使人感到提不起精神來， 昏昏欲睡。 研究表明， 人的睡眠是“雙相位”的， 即一天中有兩次睡眠峰， 一次睡眠高峰在夜晚(稱“大睡”)， 一個次峰在中午(稱“小睡”。 )據觀察， 凡有午睡習慣的人， 夜晚深睡期也延長， 從而保證了次日精神飽滿和精力充沛。 健康的午睡以30—60分鐘為宜， 超過1小時則適得其反。

2、服用養血名方“四物湯”。

中醫傳統養血名方“四物湯”補血活血， 配伍活血通絡、平肝潛陽、鎮痛安神。 中醫認為， 四物湯主要調理肝血， 因為肝和血密切相關：肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，

就像一個人體“血庫”一樣， 當人體因為疾病或者生理活動， 需血量增加時， 這時肝臟就把貯藏的血液排出來， 以供機體活動的需要。 如果肝臟有病， 藏血的功能失常， 就等於“血庫”枯竭了一樣， 根本不能滿足人體的各項功能。 方中川芎、細辛可引藥上行， 通達腦脈， 故有“清腦”之說。

另外， 天士力生產的養血清腦顆粒不僅具有擴張腦血管， 增加腦血流量， 改善大腦微循環， 增加大腦供血供氧的作用， 還有較強的鎮靜作用， 是治療慢性腦供血不足、失眠多夢的最佳藥物。 純中藥製劑， 無毒副作用， 沖劑劑型， 服用方便快捷， 長期服用安全有效。 溫開水沖服一次1袋(4g/袋)， 每日3次， 首次服用沖服2袋， 長期服用安全有效。

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