男性應酬多怎麼辦?

應酬過多引發多種疾病

近幾年， 從醫療機構有關統計數字表明， 高血壓、痛風、酒精肝等多種疾病呈年輕化趨勢， 眼下年輕人， 特別是年輕白領， 已經成了高血壓的新“生力軍”， 占了高血壓病人的20%， 因應酬過多， 喝酒引起的疾病也越來越多， 當中最主要的就是“酒精肝”。 區中醫院的指出， 現代人應酬多， 工作壓力大， 競爭激烈， 長期處於緊張狀態， 是引發多種疾病呈年輕化蔓延的主因。 此外， 吸煙、酗酒等不良的生活方式也易導致發病。

節前應酬多最好適當清腸

應酬過多， 很多人不善於在節日科學飲食、適當娛樂、合理作息，

現代人儘管生活條件提高了， 飲食豐富了， 但飲食調理搭配還不夠科學， 特別是春節前， 很多人由於應酬多， 盲目進補， 致使身體機能發生問題。 飲食調養要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之， 寒者溫之”的古訓， 隨四時氣候的變化而調節飲食。 少食生冷， 但也不宜躁熱， 有的放矢地食用一些滋陰潛陽， 熱量較高的膳食為宜， 同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏， 適當清理腸胃， 如：牛羊肉、烏雞、鯽魚， 多飲豆漿、牛奶， 多吃蘿蔔、青菜、豆腐、木耳等。