寡人的健康糾結第41期：人為什麼會失眠？

有鄉親說， 夜裡11點到1點不睡， 是不想要臉了；淩晨1點到3點不睡， 是不想要命了。 話雖這麼說， 但這覺也不是想睡就能睡得著的。 前些日子，

寡人一直失眠。 別說， 這一失眠， 還真失出些東西來。 利用失眠的空檔， 寡人一直在琢磨一個問題——人之外的其他動物會不會失眠喃？要想弄明白這個問題， 首先得弄清楚， 人為啥會失眠。 把人的問題搞清楚了， 通過類比的方法， 興許可以推一推動物們會不會失眠。 所以， 這一期， 我們就一起來糾結一哈， 人啊， 為啥會失眠喃？

第四十一期

人為什麼會失眠？

本期話題：人為什麼會失眠？

本期出場人物：準兒——不曉得失眠為何物的一個人

寡人的健康糾結：

失眠， 從字面上來看， 就是失去了正常的睡眠， 由此可見， 失眠分為兩種， 睡不著和早醒。 這裡喃， 寡人只討論睡不著的問題。 準兒說， 睡不著？睡不著了可以數月亮啊， 每次俺數月亮數到一半的時候就睡著鳥~~咳咳，

那個， 宋丹丹同學不是說過嘛， 沒心沒肺的人睡眠品質都挺好。 話題扯回來， 傳說， 睡不著主要有三個原因：

心火太旺：

心火太旺分為兩種， 一種是虛火太旺， 一種是實火太旺。 虛火旺的表現是， 躺在床上那個煩躁啊， 翻來覆去的， 就是睡不著。 但起來做其他的事情又做不成， 沒精神， 所以只能躺在那裡憂慮世界人民的吃喝拉撒。 實火旺的表現是， 過度興奮， 處於亢奮的節點， 估摸著是見到了某個心儀的物件了， 要麼就是新娶了個媳婦兒， 反正心情是久久久久滴不能平靜。

食火太旺：

中醫講， 胃不和， 則臥不安。 古人有過午不食的養生觀念， 當然這與他們的日落而息有很大的關係， 但是晚上東西吃多了，

著實也是件痛苦的事兒。 倘若睡的時候， 胃裡的食物還木消化掉， 睡前人的消化系統又處於慢動作狀態， 那食物就會寄存在胃裡， 形成食火。 於是， 人就躺在那裡， 翻來覆去， 肚子那個脹得慌啊， 難受啊。

肝火太旺：

中醫理論曰， 人臥則歸血於肝。 相對於活動的時候， 人睡覺時所需的血液肯定是較少滴， 因此， 睡覺的時候， 人體多餘的血會被肝臟儲存起來。 等到醒來的時候喃， 血液又會被放出來。 當然， 這指的是健康的人體。 肝屬木， 木能曲能直， 能收能放。 但是一旦肝臟有問題， 其收放血液功能就沒有那麼好了， 該收住的血液沒收住， 任由他們在體內到處晃蕩， 此時， 你不失眠才稀罕呢！！

此外， 人吃了較辛辣的東西後， 也會刺激肝火過旺，

造成人的失眠。 比如， 酒後很難一下子就睡著了。

寡人糾結的結果：

一個小小的失眠， 背後竟有這些個龐大的生病系統。 可見， 倘若鄉親們已經失眠了， 那你對自己的身體應該是許久都不曾關注過了， 有木有？？！！當然， 失眠是這麼來的， 那如何做到不失眠喃？鄉親們可以對照著原因來總結對策， 倘若還是在不曉得如何對照， 那就請等待下期我們一起來討論。

至於動物會不會失眠的問題， 寡人想， 那動物也許大概可能meybe不會失眠吧～～～

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