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養生保健

四個養生方法會讓胃病加重

四大養胃偏方越吃病越重:

羊奶、牛奶要“嚼著吃”

一般來說, 羊奶比牛奶更加溫和, 對於部分對牛奶不耐受的人(喝牛奶會出現腹脹、腹瀉等症狀)、胃虛寒的人可以適當喝羊奶,

但是不管是羊奶還是牛奶, 都不建議空腹服用, 主張“嚼著吃”。 如果在空腹情況下喝牛奶, 由於缺少糖和脂肪類食物的供給, 牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量, 不利於營養物質的吸收。 另外, 由於空腹喝牛奶, 牛奶很快被消化, 牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸, 長期如此, 有損健康。 因此, 在喝牛奶的同時, 一定要吃一些饅頭、麵包類的食品, 因此最好“嚼著吃”。

花生、白酒煮雞蛋, 偏方治胃病不靠譜

門診上時不時就有患者問這個偏方行不行, 有的說是花生治療胃疼, 有的說是白酒煮雞蛋治療胃寒。 首先概念就不清, 胃病的概念很廣, 所有胃部不舒服都可以稱作胃病, 有胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等, 中醫還會按照個體不同進行辨證, 如陰虛、氣虛、血虛等, 需要辨證施治, 有不同的適用症和禁忌症, 用藥治療尚且如此, 平時調理也不可一概而論。 就拿花生治療胃病來說, 很多消化功能不好的人常常伴有膽囊炎, 症狀也以胃脹為主,

如果這時聽信“偏方”, 堅持吃花生, 往往適得其反。 因為花生富含蛋白, 油性大, 犯了膽囊炎的“忌口”。

粗糧磨成粉≠好消化

另外, 很多人喜歡把粗糧磨成粉或者做成米糊促消化, 其實大多數粗糧不太容易消化吸收, 把粗糧打成粉屬於物理變化,

粗糧還要在體內發生化學變化、被分解、吸收, 再轉變為水穀精微, 因此並不是感覺流質的食物就是好消化的, 對於胃部不適的人來說, 飲食習慣、食物的選擇尤其重要。

紅棗銀耳不是人人適宜

“一日三棗, 長生不老”, 紅棗、銀耳、桂圓這些市民, 尤其是女性喜歡吃的養顏食物, 門診上也常有患者說自己吃很注意, 每天都吃點紅棗, 隔三差五地煲個銀耳湯, 其實這些食物本身沒問題, 關鍵在於這些都是甜點, 反而會刺激胃酸分泌, 會加重反流性食管炎的症狀。

簡單兩招健脾胃:

第一招:理脾胃關係, 弄清主次做好防治

脾與胃是人體的主要消化器官, 表裡關係。 胃主受納、脾主運化, 二者相互協調, 分工合作, 共同完成消化功能, 因此中醫稱脾和胃為“後天之本”。

胃主“受納”腐熟水穀。 “受納”指胃接受食物和盛納食物, “腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。 經胃初步消化後的食物分為“清”、“濁”兩部分。 其清者即津液, 由脾吸收運化送至全身各處。 故有“脾為胃行其津液”之說。 其濁者, 由胃下行至小腸,

再行進一步消化。

脾主運化, 主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程, 脾的主要功能之一是主管運輸與消化。 水穀入胃。 經胃的初步消化之後, 下送於脾, 由脾再進一步消化與吸收。

第二招:同脾胃同治, 抓住方法解決問題

脾主運化, 當脾出現問題時, 造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部,同時也不能反補營養給胃,脾病造成機體主症有:胃脹痛、食欲下降、消化不良等。胃主受納,當胃出現問題時,容易出現脘痛,嘔吐,噯氣,呃逆等症狀。

由此可見,脾胃病的症狀基本都是同時出現的,這也是我們平常“胃痛醫胃”難以解決問題的所在。中醫理論認為胃病屬於脾胃病的範疇,在治療胃病的同時也要解決脾病,真正的“脾胃同治”。

造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部,同時也不能反補營養給胃,脾病造成機體主症有:胃脹痛、食欲下降、消化不良等。胃主受納,當胃出現問題時,容易出現脘痛,嘔吐,噯氣,呃逆等症狀。

由此可見,脾胃病的症狀基本都是同時出現的,這也是我們平常“胃痛醫胃”難以解決問題的所在。中醫理論認為胃病屬於脾胃病的範疇,在治療胃病的同時也要解決脾病,真正的“脾胃同治”。