夏季調理宮寒最佳時機 就得這麼做
十個女人九個宮寒， 你可千萬不要覺得這是尋常的事情就忽略它， 其實女生宮寒是非常嚴重的健康問題， 容易引發多種疾病， 那麼對於宮寒的疾病症狀， 我們應該如何調理呢?
宮寒都有哪些症狀?
1、痛經
宮寒的女生在經期會出現痛經和血塊的情況， 經血的顏色也出現偏黑等症狀， 這些都是女性比較明顯的宮寒症狀。
2、月經異常
宮寒會令經期出現有時提前有時延遲的狀況， 還會出現顏色變淡、經量變少、白帶量變多、腰酸兩乳脹痛等情況， 少數女性甚至會出現反胃、作嘔的情況。
3、怕冷
宮寒的另外一個表現是手腳冰涼， 或者是感覺自己全身體冷， 白帶也變得清稀量多， 這種情況是受寒的女性比較容易出現， 但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。
4、容易變胖
宮寒的女性另外一種表現是發胖， 還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少， 女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能，
宮寒自測
看看你被“宮寒”偷襲了沒?
1、經常氣色很差精力不濟?
2、痛經， 小腹部有冰冷的感覺?
3、白帶多且清稀， 聞起來有股腥味?
4、經期不是提前就是錯後， 而且量少、顏色偏暗?
5、照鏡子， 發現自己的舌苔白且水滑?
6、怕冷， 經常腰膝酸冷、手腳冰涼?
7、面色黯黑或蒼白無華?
有以上症狀中的大多數， 那麼很可能就屬於“宮寒”女性了。
夏季調理宮寒方法
1、食補
食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼， 一定要吃熱的， 徹底告別涼水， 冷飲， 水果少吃還要再中午吃。 特別要說的是海鮮尤其是螃蟹， 儘量不要吃。 海鮮多為寒性， 螃蟹更為大寒之物， 對身體不太好。 下面介紹幾種可以常吃的食物。
黑色食物：黑入腎對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。
多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。
2、熱灸
這是中醫的一個古法， 用艾條(藥店有售)點燃， 然後灸關元， 氣海， 足三裡三個穴位， 對宮寒不錯的。 同時又一種療法叫做天灸。 就是夏至這天把穴位用藥敷上， 借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調理體內的寒症。
3、泡腳
女性可以每晚用熱水泡腳， 這是非常好的暖身方式。 水位儘量高點至少要沒過腳踝，
4、保暖
注意保暖， 在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。 即使在夏季， 也存在防寒保暖的問題。 在空調房中， 漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩， 甚至後背、小蠻腰。 空調冷氣拒驕陽於千里之外， 離人體卻近在咫尺。
當您感受空調冷風帶來的愜意時， 殊不知子宮正在經受著外界寒冷的折磨， 當寒氣侵入身體， 離“宮寒”就不遠了。 所以， 在辦公室備件衣服， 護一下肩膀、膝蓋等部位。 絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的， 可以防止寒氣從腳下生。
另外， 提醒您不要坐“寒”， 夏天不要坐在有寒氣的平面上， 例如地面、石面或鐵面椅子上， 因為這些地方寒氣重， 寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。
5、運動
運動是最好的醫生。 不動， 血液迴圈不暢。 本來女性屬陰， 缺乏運動更增加寒症的狀況。
戶外慢跑或快走：調節身心， 但一定要堅持。
瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難， 束腳式容易點， 但重要的是調節呼吸)
太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢， 但練完有汗出， 很舒服。
其他：如果已經出現了宮寒不孕的症狀， 強烈建議趕緊運動， 任何運動哪怕多走走， 讓血液迴圈起來， 讓手腳暖起來。
上一篇：宮寒用艾灸有效嗎 多久才有效果 下一篇：沒有了 標籤閱讀：宮寒調理宮寒痛經 
