臥床保胎便秘怎麼辦

孕婦為了保證胎兒健康的成長， 就會在孕期進行保胎， 不過在保胎中難免會遇到很多煩心的事情， 比如便秘等等， 導致孕期發生便秘的原因有生理上的因素和飲食上的因素以及缺乏運動等等， 甚至還包括心情因素， 如果心情過於緊張的情況下， 那麼出現便秘的幾率也很高， 那麼臥床保胎便秘怎麼辦呢?

第一， 臥床保胎便秘怎麼辦呢?調整飲食。 保胎期間便秘怎麼辦?保胎期間便秘如何改善?保胎期間便秘症狀嚴重的話很有可能會出現保胎失敗的現象， 所以為改善保胎期間便秘的症狀建議孕婦先從日常飲食做起， 為改善保胎期間便秘的症狀建議儘量清淡飲食並且多吃一些易消化和促消化的食物。

第二， 多喝水。 保胎期間便秘是比較常見的一種症狀， 為改善保胎期間便秘的現狀孕媽媽們還可以儘量多喝點水， 因為適量的補充水分可以有效的促進孕婦腸胃的消化和吸收，

而且保胎期間便秘多喝水的話也可以有效預防便秘的困擾。

第三， 養成定時排便的習慣。 改善保胎期間便秘的症狀並不是一朝一夕就可以完成的， 為改善保胎期間便秘的症狀孕媽媽們還需要養成定期排便的好習慣，

最好是在每天早上起床後到廁所蹲一蹲， 這樣對預防和改善保胎期間便秘的症狀會有很大幫助的。

臥床保胎便秘怎麼辦呢?孕婦保胎期間便秘還有可能是因為孕婦精神過於緊張所致， 孕婦懷孕期間因為擔心胎兒的安全所以難免會出現情緒緊張、壓力大的現象，

孕婦如果長期如此的話必然會加重便秘的症狀。 適量運動。 前面我們也有介紹保胎期間便秘就是因為孕婦保胎期間長期臥床缺乏運動導致的， 所以孕媽媽們想要改善保胎期間便秘的症狀還可以結合適量的運動， 保胎期間在身體允許的情況下多下床活動活動。