如何安全的使用公用運動器材

隨著人們物質生活的不斷豐富， 生活中肥胖人群在逐漸壯大， 而肥胖帶來的問題和疾病比較多， 所以， 現在許多肥胖者都加入了運動健身的行列， 其中有一些人還會選擇去健身房， 那麼， 如何安全的使用公用運動器材呢?下面， 我們來瞭解下。

運動對於我們每個人來說都是很有好處的， 男人想要增肌可以通過運動實現， 女人想要苗條身材也一樣可以進行運動， 而如果想要使用公用運動器材的話， 要注意安全性問題。 下面教你如何安全使用公用運動器材。

健身器材材質符合安全標準

專家介紹， 目前在社區內使用的公用健身器材， 主要為鐵制表面噴塑， 還有一些用塑膠(硬聚氯乙烯)在器材表面包裹， 這樣既美觀又耐用。 聚氯乙烯(PVC)作為一種材料已廣泛應用於工業和日常生活用品中， 但其是否對環境和人體健康有危害一直是人們爭論的焦點。

那麼， 我們目前使用的公用健身器材是否存在毒性危害呢?

專家認為， 聚氯乙烯是一種聚合材料， 通常含有鉛、鎘、鄰苯二甲酸鹽等物質， 這些物質對人體都有害， 有的甚至是致癌物。 前不久， 歐盟發佈了相關檔， 認為有些鄰苯二甲酸鹽及其代謝物和降解產品會對人體(特別是兒童)的肝、腎、睾丸等器官造成損害。

專家說， 國家體育總局對群眾健身器材的安全問題十分重視， 2003年頒佈了有關室外健身器材安全的通用要求， 2004年3月1日起實施。 該條文對健身器材使用材料、安全性方面都作出了嚴格規定。 中國塑膠協會副秘書長曾先生認為， 我國目前對塑膠的生產有嚴格的工藝要求， 特別是對包含有害物質的添加劑的使用劑量有嚴格要求，

即使在夏季陽光直射、溫度較高的情況下， 材料內有害物質的緩慢釋放也在安全範圍內， 不會對人體產生不良影響。 所以， 對公用健身器材可以放心使用。

公用健身器材應定期消毒

據專家介紹， 現代城市中由於污染和其他原因， 細菌和菌等微生物在空氣中的數量都相當可觀， 細菌總數可以達到每立方米1萬個左右。 人體攜帶的病菌就更多了， 這些病菌可傳播感冒、扁桃體炎、肺炎， 還會引起傷寒、痢疾、感染性腹瀉、病毒性肝炎等疾病。 因此， 從流行病學的角度看， 使用公用健身器材容易造成傳染病流行。 所以， 對公用健身器材的清洗消毒顯得尤為重要。

據專家介紹， 對公用健身器材的消毒管理採用的是屬地管理，

即哪個社區的器材， 由哪個社區負責消毒管理。 去年非典期間， 北京市體育局專門下文， 對公用健身器材的消毒管理進行了嚴格規定。 針對近期北京又出現非典病例的情況， 北京市體育局正在起草對公用健身器材消毒管理的新規定， 以避免公用健身器材成為流行病的傳染源， 該規定將在近期公佈。

建議在公用健身場地建洗手池

專家認為， 在使用公共設施的時候， 與公共設施的接觸是難免的， 要避免染上疾病或傳染疾病， 除了各社區對公用健身器材進行嚴格消毒外， 個人健身者在使用公用健身器材後， 也要養成良好的生活習慣。

人們在使用公用健身器材後要馬上洗手， 不要不洗手就直接吃東西、吸煙、用手揉眼睛。

兒童接觸公用健身器材後不要不洗手就將手放在嘴裡， 這些不良習慣會傳染疾病。 曾光教授建議， 在有條件的情況下， 接觸公用健身器材前後應使用洗手液和消毒紙巾。 政府也應加強設施建設， 如在公用健身場地修建洗手池， 提供洗手液、肥皂等， 以避免疾病的流行。

以上健身教練教大家如何安全使用公用運動器材來健身了， 總的說來， 在使用公用運動器材的時候， 大家一定要選擇那些材質符合安全標準的器材， 同時還要特別重視衛生。