常吃油膩物竟讓男人那物增大

大家都知道， 吃得太油膩會傷害健康， 但是， 大家可能不知道， 飲食過於油膩還會讓人的性格變的暴躁， 而且， 這種飲食方法因為碳水化合物的攝入太少， 還會引發情緒低落的問題。 研究報告稱， 吃得油膩的人更容易發脾氣、憤怒以及焦慮。 這是因為， 油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生， 從而使人情緒不穩定。 而主食中的碳水化合物則能保持大腦中快樂激素的產生， 讓人情緒穩定與樂觀。

少吃油膩食物減少頭屑

頭皮出現皮屑， 這是皮膚新陳代謝、自我更新的一種生理現象， 一般情況下不易被察覺。 皮膚的表皮由生長到死亡， 需要20—30天更換一次。

鹼性食物的攝入

鹼性食物的攝入：研究發現頭屑過多與機體疲勞有關。 疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內， 如乳酸、尿酸、磷酸等， 使血液的PH值發生變化， 造成機體疲勞。 同時， 也使頭部皮膚營養受到影響。 而多攝入鹼性食物， 可使鹼性成分中和體內過多的酸性物質， 使酸堿達到平衡。 這不但有利於頭部皮膚的營養， 而且減少頭皮的脫落。

吃富含維生素B2、B6的食物

維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;維生素B6對蛋白質(蛋白質食品)和脂類的正常代謝具有重要作用。 富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等。 富含維生素B6的食物除上述外， 還有麥胚、酵母、穀類等。