頸椎彎了怎麼辦呢？

頸椎是我們身體一個重要的部位， 隨著現在社會不斷的加快， 很多人都會患上頸椎方面的疾病， 現在越來越多人都是坐著工作的， 一坐就是一整天， 所以很容易患上頸椎病， 而有些人長期歪著頭工作， 就很容易引起頸椎彎曲， 那麼， 頸椎彎了要怎麼治療呢?下面就一起來看看吧。

頸椎是由七塊脊椎骨,通過椎間關節及韌帶等連接而成,測量頸椎生理曲度的方法為沿齒狀突後上緣開始向下， 連每一椎體後緣成一弧線， 再由齒狀突後上緣至第七頸椎椎體後下緣作一直線， 弧線的最高點至直線的最大距離為頸椎生理曲度的數值。 正常範圍大約在12(±5)mm範圍內。 關節之間的錯位形成了曲度的變化,如果錯位得以調整,那麼變直的頸椎曲度就可以恢復原狀.

自我治療方法：

1， 用手輕揉頸部肌肉， 用大拇指點揉左右風池， 天柱， 穴位， 用拇指對頸部痛點按揉。

2， 起床後可自己按摩面部， 用雙手分別來回搓臉的正面， 側面和耳後各幾次， 再用五指梳頭幾次， 無需太多， 感覺舒服就可以了。

3， 繼續自我鍛煉頭頸部 ， 前屈， 後仰， 左右轉動， 慢慢轉動不可用力過猛， 次數多少因人而宜。 做完後會有些舒服。

4， 如果不能堅持每天做操， 你可以試試頸椎復位枕“眾僧牌”， 每天晚上睡覺前治療30分鐘效果也蠻好的。

通過上面的文章， 現在大家都應該知道了頸椎彎了要怎麼治療， 頸椎彎了是一定要引起重視， 如果沒有改善不良的坐姿， 是很容易導致頸椎病的發生， 總而言之， 治療頸椎彎了一定要持之以恆的堅持鍛煉， 要樹立戰勝頸椎病的信心， 頸椎彎了很快就可以恢復健康的。