女性斷奶後的月事注意這些更健康！

在女性哺乳期間， 其月經在一般情況下是不會來的。 但在其斷奶後， 月經在一段時間後也會自然出現。 因此， 在生活中， 女性可以通過對斷奶後來月經時間的瞭解， 而判斷自己的月經來臨的是否正常。

斷奶後多久來月經

有一些哺乳期的女性是不會來月經的， 其實從醫學的角度來看， 在產後33-42天左右卵巢就會開始繼續排卵

此外， 在產後6周， 也可觀察到排卵過後的黃體存在。 斷奶後多久來月經?正常情況下， 媽媽在哺乳期已經出現月經來潮來， 如果寶寶斷奶時間在產後3個月後， 當然， 有些媽媽月經來潮恢復較慢， 在整個哺乳期可能都沒有出現月經來潮， 而在停止哺乳3個月後就恢復正常月經。

斷奶後多久來月經?研究資料顯示， 沒有進行哺乳的媽媽， 占40%的群體在產後6周恢復排卵， 從而出現月經來潮;到了產後8-12周， 還沒有恢復排卵及月經的媽媽所占比例大約是35%。

在臨床上是很難確定產後第一次月經的越切時間的， 大多數的媽媽們完全恢復排卵機能需要的時間是18周。

可見， 產後月經的恢復和哺乳有一定的關係。 一般來說， 如果產後不哺乳， 1-2個月就可以恢復月經來潮， 晚的話產後3個月也會恢復月經。

斷奶後來月經的注意事項

第一， 想要在斷奶後使得月經正常， 那麼就要儘量使你的生活有規律。 熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調， 生活有規律， 月經就會恢復正常。

第二， 寶媽們要儘量少吃辛辣刺激的東西， 特別是產後有大失血的女性， 應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質食物來補血。

第三， 哺乳期多吃含有鐵和滋補性的食物。 補充足夠的鐵質以免發生缺鐵性貧血， 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

第四， 希望寶媽們在產後能積極地調整自己的心態。 如果你的月經不調是由於受壓力而造成的， 調整好自己的心態， 那麼月經也就正常了。

斷奶後多久來月經?在看了上文的介紹後， 相信大家對於斷奶後來月經的時間已經有所瞭解。 在日常生活中， 女性朋友在經歷完哺乳期後， 其在平時也要做好身體調理和護理的相關工作， 以讓月經儘早的來臨。