練習太極拳有助於治療慢性病

我們都知道太極拳的發源地就是在中國， 自從張三豐創立的太極之後便開始流傳開來， 因為它所特有的健身養性的功效很多人也開始紛紛練習太極拳，

太極拳有助於緩解頭痛

練習太極拳能強身健體， 還有一個重要的作用就是有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀， 並可增強患者身體一些方面的機能。

研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習。 經過練習， 這些患者的頭痛症狀有所緩解。 科研人員在對練習者的身體各項功能進行測試後發現， 患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有了很大改善。

精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。 太極拳是一種靜中有動、令人放鬆的運動， 能夠有效地調節人們的身心和諧。 練習太極拳可以提高練習者全身各系統器官的機能，

練習太極拳要求心靜和注意力集中， 動作需要完整， 由眼神到上肢、軀幹、下肢， 上下照顧， 前後連貫， 這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。 在練習太極拳的過程中， 中樞神經系統和身體的其他系統可以得到很好的鍛煉。

專家提示在練習太極的初期千萬不要急於求成， 因為太極本身就是一項慢運動， 對於人們的身體和心理都有一定的好處， 開始的時候一定要從初步起， 否則事急必反。