肚子脹氣如何快速消除 推薦排氣的4個方法
肚子脹氣需要排氣
如果你覺得想排氣，
但又怎麼都排不出時，
可以將雙手對搓，
有些微熱之後將手放在肚臍兩側，
沿順時針按摩三十六圈，
然後再逆時針按摩三十六圈，
人工輔助腸道運動，
幫助排氣通暢。
肚子脹氣可以熏足
大病之後或勞倦過度，
出現精神疲乏、腹脹綿綿時，
可以用幹艾葉點燃熏灼足三裡穴（間隔1～2釐米），
也可用隔薑灸。
每次約5分鐘，
每日1或2次，
連熏3～5天。
肚子脹氣應當運動
若無大病、重病，
出現脹氣後，
應該增加運動，
如快步行走、做體操、收腹等。
肚子脹氣可以食療
雞肫皮煎酒麴
材料：雞肫皮30克、生酒麴15克。
做法：上述材料共煎飲服。
每日早晚各1次，
連飲數天。
功效：可使脹氣消除、食欲增加。
適應症：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人。
橘皮茶
材料：新鮮橘皮50克。
做法：將橘皮撕碎，
加少許白糖，
開水沖泡，
當茶飲。
功效：對較輕微的脹氣頗有療效。
若無新鮮橘皮，
可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，
也有一定作用。
楊梅酒
材料：新鮮楊梅。
做法：鮮楊梅洗淨，
晾乾，
加高粱酒浸滿，
封固三個月備用。
功效：食欲不振、脹氣不舒時，
少量佐餐飲用，
可獲立竿見影之效。
山楂麥芽湯
材料：生山楂、炒麥芽各15克。
做法：上述材料水煎2次，
1日分2次飲服，
連飲數日。
功效：食積不化、脹氣持續者服用，
能較快消除症狀。
肚子脹氣的原因
氣滯作脹
患者自覺上腹部脹滿堵塞，
連及肝區和後背，
甚則因脹致痛，
每因生氣或情志刺激誘發或加重，
伴有煩躁易怒，
噁心嘔吐，
食少噯氣，
甚至吞酸等。
治以疏達肝氣、和胃降逆。
脾虛腹脹
肝炎日久，
長期食欲不振，
食少腹脹，
食後加重，
伴有四肢倦怠乏力，
少氣懶言，
大便幹稀不調、小腹重墜、四肢不溫或有輕度水腫。
治以健脾消脹、升清降濁。
血瘀腹脹
病人小腹部持續性脹滿， 晝輕夜重， 形體消瘦， 面色蒼白， 指甲青紫、微血管怒張，
濕熱腹脹
胃脘少腹脹滿， 甚至滿腹脹， 持續不能緩解， 多吃油膩則更甚， 伴有煩躁， 口渴不想喝水， 頭暈不清、噁心、厭油膩， 大便粘滯不爽， 放屁惡臭、小便黃赤等。 治以利濕為主， 兼以清熱、調腸理氣。
