人流后如何調養 豆漿大米粥體虛調養

情到激動時就是很容易出現意外懷孕的情況， 沒有做好準備當媽媽的少女只好選擇人流， 人流的危害到底有多大你是否了解?

“無痛”不等于“無害”

北京大學第三醫院婦產科主任醫師張璐芳指出， 現在女性做人流越來越多， 一個主要的原因就 是草率地認為“無痛人流反正不疼， 做了也無所謂”。 這種認識， 一是因為無痛人流的代價很小——不受病痛折磨， 基本不影響日常生活;二是因為各種不負責任的 宣傳， 讓很多女性誤以為“無痛”就等于“無害”。 此外， 還有一些女性為了事業放棄孩子， 或是未婚先孕等， 也是造成人流， 尤其是反復人流率高的一個原因。

“尤其值得注意的是， 現在人流的女性中， 年輕、未婚的越來越多。 ”張璐芳說， 不少女性覺得自己年輕、身體好、幾次人流扛得住， 其實這種認識是極為錯誤 的。 哪怕是在專業醫院中進行的無痛人流， 對身體也會產生一定的副作用。

尤其是反復人流， 會導致子宮損傷、輸卵管阻塞、內分泌紊亂、子宮內膜炎、附件炎、宮 外孕等， 甚至造成不孕不育。 因此， 女性萬萬不可對人流太草率。

人流后做個小月子

雖說人流不同于正常的生育， 但是也會消耗體能， 造成身 體需要。

因此， 人流后的“月子”也格外重要。 一般來說， 人流后最好休息、靜養1—2周。 休養時應多吃魚、蛋、豆制品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜， 以及大 棗、枸杞等補血食品。 適當活動， 以利于子宮腔內積血和蛻膜的排出。

此外， 還要密切注意出血狀況。 人流后的出血和月經類似或較少， 一般持續一周左右。 此間， 要密切觀察血量、有無分泌物異味等， 出現異常情況要及時復診。 “當然， 最重要的還是要做好避孕措施， 這才是最經濟、最安全也最健康的方法。 ”張璐芳說。

流產后可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、 動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。 不吃或少吃油膩生冷食物， 不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

應多吃易于消化的食物。 補養的時間以半月為宜， 平時身體虛弱、體質差、失血多者， 可酌情適當延長補養時間。

1、雞蛋棗湯：雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣， 養血作用。 適用于貧血及病后， 產后氣血不足的調養。

2、荔枝大棗湯：干荔枝， 干大棗各7枚。 共加水煎服， 每日1劑。 具有補血生津作用。 適用于婦女貧血， 流產后 體虛 的調養。

3、豆漿大米粥：豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗凈， 以豆漿煮米作粥， 熟后加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃， 清熱潤燥作用。 適用于人流后體虛的調養。

流產后應重視飲食的補養， 這對女性身體健康有很大的影響。 因為流產對身體有一定的損傷， 不僅丟失一定量的血， 加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦， 使流產后的身體比較虛弱， 有的人還會有貧血傾向。 因此， 適當的進行補養是完全必要的， 而補養的程度、持續的時間， 應視流產者的體質、失血多少，

全面衡量而宜， 既不要營養 太過， 也不可缺乏。