男人如何保養膀胱 推薦4個方法

膀胱需要我們在日常生活中做好保護， 如何保養膀胱呢？怎樣做才能保養膀胱呢？若不好好保養膀胱， 有可能會患尿毒癥， 為了健康的身體， 男人如何保養膀胱呢？

男人如何保養膀胱

1、排尿時注意

膀胱最主要的一個功能就是排尿， 男性朋友們， 你們尿尿的時候， 是否出現過這種情況， 尿完尿之後， 會有尿液留在褲子上， 這就是因為你在排尿的時候， 壓迫了尿道， 阻礙了尿流， 所以男士排尿時， 要儘量把褲子脫得足夠低， 尿完之後， 最好輕輕的捏一下陰囊的下面， 因為陰囊是最有可能儲存尿液的地方， 這樣才不會尿到褲子上。

2、不要憋尿

從小上學開始， 父母就告訴孩子， 千萬不要憋尿， 有尿了就舉手告訴老師， 去上廁所， 為什麼不要憋尿呢？因為長期憋尿會患尿毒癥， 因為尿液儲存過多， 超過了膀胱的容量， 尿液可能會回流。 另外， 尿液長時間不排出， 會對盆腔造成刺激，

3、戒煙

據科學研究發現， 長時間吸煙的人， 尿液中含有的致癌物質濃度較不吸煙的人要搞得多， 香煙中含有大量的尼古丁等多種致癌物質， 所以大家應該戒煙， 才能保證膀胱的健康。

4、多飲水

喝水喝的越多， 排出的尿液也多， 能夠排除身體裡的毒素。 喝水少的人， 排出的毒素相應的也少。

保護膀胱的注意事項

1、有了尿意就排空。 尤其提醒“憋尿族”朋友， 不要讓它長時間有過重負荷， 有尿意時一定要及時排尿。

2、需要長途乘車的人或司機、售票員等工作人員， 在上車之前一定要先去一趟廁所， 把尿液排空。

3、在平時， 要儘量調整好自己的工作、休息時間， 別讓膀胱總是超負荷“工作”， 避免長時間憋尿， 養成多喝水、勤排尿的好習慣。

4、憋尿還有可能引起生理和心理上的緊張， 可能會使高血壓病人血壓升高， 在高血壓和心臟病發病率較高的冬天， 這是非常危險的。