孕婦補鈣的具體時間

我們都知道孕婦在懷孕期間是需要比較多的營養物質的， 特別是對於一些蛋白質、維生素以及礦物質等、而鈣元素這種微量元素對於我們的骨質合成是有很大幫助的， 所以孕婦在懷孕期間是應該要多吃一些含鈣的食物。 但是孕婦吃含鈣的食物應該要在孕中期胎兒骨骼發育的時間， 胎兒需要的鈣元素是比較多的。

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一般情況下孕早期補鈣的必要不大， 所以孕婦補鈣時間是從孕中期(4月開始)， 孕中期鈣的需求量就大起來了， 孕晚期需求量會更大， 大家都知道鈣對人體的重要作用， 尤其是孕婦在懷孕期間， 寶寶的健康發育是需要鈣質的， 而這些鈣質都是從母體攝取來的， 所以一旦母體缺鈣就會對小孩造成極大的影響， 有可能寶寶出生後患佝僂病， 孕婦自身也容易抽筋， 所以孕婦是非常需要補鈣的。

你現在剛懷孕3個月， 可以暫時不用補， 如果有缺鈣的表現， 那就要補了。

孕婦在選擇鈣片時， 必須清楚鈣片的鈣含量、吸收率、有無刺激性等， 目前孕婦補鈣以鈣之緣片為首選， 鈣之緣片是含有維生素D的， 吸收好， 它又是碳酸鈣類的鈣片， 鈣含量高， 還是經過超細化的不刺激腸胃， 是孕婦補鈣最受歡迎的產品。 孕婦補鈣還要注意曬太陽， 促進吸收， 補鈣吸收是很關鍵的。

孕中期， 大概孕4月左右開始， 孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。 這時每天飲食中所含的鈣量， 已經滿足不了寶寶的生長需要， 因此其餘所需的鈣， 就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。

孕後期， 是胎兒生長發育最迅速的時期， 鈣每天要增加700毫克，

孕媽咪應多進食含鈣豐富的食物。 這時的胎兒生長速度開始加快， 他需要鈣， 而孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求， 他就從孕媽咪的身體裡“搶”， 這個時期孕婦應根據自身身體情況進行營養搭配。

一般在懷孕四個月時， 孕婦是應該要多吃一些含鈣的食物， 這樣你們對於你們寶寶的骨骼發育是有很大幫助的， 所以我們希望大家在生活中應該要及時的瞭解一些補鈣的食物。 對於文章介紹的孕婦補鈣時間， 希望你們可以告訴你們身邊的其他孕媽媽。