孕婦能吃石榴嗎_吃石榴的好處

孕婦能吃石榴嗎?石榴鮮豔奪目、紅似瑪瑙、白似水晶的石榴有很高的營養價值， 其口味酸甜可口。 大多數人都有吃鮮石榴的習慣。 石榴是一種既具有食用價值， 又有藥用價值的果中之王。 石榴的功能這麼強大， 那孕婦能吃石榴嗎?

四季養生網健康專家為您解答：

石榴的營養特別豐富， 含有多種人體所需的營養成分， 果實中含有維生素C及B族維生素， 有機酸、糖類、蛋白質、脂肪， 以及鈣、磷、鉀等礦物質。 其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍， 而脂肪、蛋白質的含量較少， 果實以品鮮為主。 石榴具有生津化食， 抗胃酸過多， 軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。

因此， 孕婦能吃石榴， 而且孕婦吃石榴， 對於自身和寶寶的好處都非常大。

孕婦吃石榴的好處

1、孕婦多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。

新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療， 而且會引起後遺症，

2、孕婦吃石榴可以有效地改進食欲不振的症狀， 減輕孕婦的嘔吐疼痛， 增加營養吸收。

3、孕婦吃石榴可以穩定情緒。 石榴汁裡含有豐富的多酚化合物， 具有抗衰老和保護神經系統， 穩定情緒的作用。

4、孕婦吃石榴可以預防妊娠期貧血

缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。 專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果， 而石榴是一種既具有食用價值， 又有藥用價值的果中之王。 從味道上分有甘石榴和酸石榴之分， 一般都以甘石榴作食物， 以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請儘量遠離)，

孕婦吃石榴的注意事項

體寒的孕婦可以多吃些石榴， 體熱的孕婦不宜多吃。 同時， 吃任何水果， 都要遵循適量原則， 孕婦吃石榴， 也是一樣的。

好網總結：由此可見， 孕婦能吃石榴， 而且孕婦吃石榴對自身及胎兒有很多好處。 愛吃石榴的准媽媽們可要注意了， 要記得多吃石榴哦。