咬指甲有害健康 釋放壓力改“惡習”

【環球網綜合報導】很多人都有咬指甲的習慣， 並且很難戒掉， 除了可能的心理原因之外， 也認為這一舉動無傷大雅。 殊不知， 它不光會讓手變得不美觀， 還會對健康造成影響。 法國《瑪麗-克拉爾報》將帶我們瞭解這種“惡習”的前因後果以及改正的方法。

根據報導， 大約1/3的法國人都有咬指甲癖。 這一癖好的成因很多。 有的可能起源于兒時， 是人在煩躁或者僅僅是饑餓時的一種無意識舉動。 此類人會將該習慣一直持續至成年時期。 有些人是成年後才開始啃指甲， 原因通常和工作壓力、經濟狀況和家庭問題有關。

那麼， 咬指甲會產生什麼影響呢？這個動作不僅會讓手變得不美觀， 同時會影響健康以及社交生活。 有的人會咬指甲咬得滿手通紅， 甚至到流血為止， 導致病菌感染口腔、指甲， 使傷口化膿或導致齲齒。 因此， 找到正確的解決方法， 改掉這個習慣， 至關重要。 以下是報導推薦的3中， 簡單有效的方法：

1、釋放壓力：可以嚼口香糖， 分散注意力;

2、戴指甲套：讓手變得美觀的同時給指甲重新生長的時間;

3、裹起來：最直接的方法就是讓你咬不到自己的指甲， 這種方法最有效。 (唐科 趙怡蓁)