怎麼飲食調理孩子感冒
以下關於適合孩子感冒時的食物, 希望能引起家長朋友的重視。
一、小兒感冒時飲食的營養原則
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現象, 故飲食應清淡稀軟, 易於消化吸收。 飲食宜少量多餐;
2、感冒病人多有發熱、汗出等症狀, 或因服用解表藥而汗出。 因此應及時補充水分, 足量的水分還能稀釋血液中的毒素, 加速代謝物的排泄, 從而減輕感冒的症狀, 縮短病程;
3、蔬果屬鹼性食物, 攝食後不利於病毒、細菌等微生物的繁殖, 因此, 多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物, 對病毒有一定的抑制作用;
4、紅色的食物富含胡蘿蔔素,
二、小兒感冒時適宜吃什麼食物
1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米麵粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品等流質飲食;
2、肉蛋奶的選擇乳類及乳製品、蛋羹、羊肝、豬腎等;
3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、番茄等;各種蘑菇、大蔥、大蒜;
4、水果的選擇蘋果、梨、柳丁、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。
以上有關適合孩子感冒時的食物的介紹, 希望對家長朋友有所幫助。