寶寶常吃蘋果更聰明
蘋果， 屬於薔薇科大宗水果， 不僅是我國最主要的果品， 也是世界上種植最廣、產量最多的果品。 其味道酸甜適口， 營養豐富。
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。 人們早就發現， 多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。 蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素， 而且更重要的是富含鋅元素。 蘋果富含纖維物質， 可補充人體足夠的纖維質， 降低心臟病發病率， 還可以減肥。 蘋果泥加溫後食用， 更是孩子與老年人消化不良的好藥方。
1、更聰明
蘋果內富含鋅， 鋅是人體中許多重要酶的組成成分，
2、減輕腹瀉
蘋果可促進消化系統健康， 減輕腹瀉現象。
3、補血
小寶寶容易出現缺鐵性貧血， 而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收， 所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
4、預防佝僂病
蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。 嬰兒常吃蘋果， 可預防佝僂病。
5、預防便秘
將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮， 熟後與水同服， 寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
6、清潔口腔
如果一個蘋果用15分鐘吃完的話， 蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，
7、保護心臟
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量， 所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。 蘋果還含硼， 硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
8、保養肌膚
蘋果中富含鎂， 鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
吃蘋果注意事項
1、蘋果切後或剝皮後可以用淡鹽水浸泡， 或者撒上檸檬汁防止變色。
2、蘋果中的維生素和果膠等有效成分多含在皮和近皮部分， 所以應該把蘋果洗乾淨食用， 儘量不要削去表皮。 優選無農藥和低農藥的蘋果。
3、給寶寶吃蘋果要注意， 要切成小塊， 不要一大塊的給寶寶吃， 防止寶寶被蘋果哏住。
